Korisni saveti
Kako da pravilno stavite kapi u nos? Ako osetite gorčinu u grlu - nešto ne radite kako treba
U sezoni prehlada i respiratornih infekcija mnogima će biti potrebne kapi za nos kako bi lakše disali. Međutim, dosta ljudi ih koriste dok sede ili stoje, što je pogrešno. U tim položajima kapi neće dospeti na pravo mesto, već će iscuriti, a to ćemo primetiti po gorčini u grlu.
- Prvo bi trebalo da izduvate nos osim ako vam lekar nije rekao da to ne radite.
- Operite i osušite ruke.
- Protresite bocu i uklonite poklopac. (Ako koristite staklenu kapaljku, proverite da nije slomljena.)
- Zatim legnite sa glavom malo preko ivice kreveta ili sofe.
- Dišite na usta. Nagnite glavu blago u levo kada ukapavate u levu nozdrvu i blago u desnu stranu kada ukapavate u desnu nozdrvu.
- Vrh bočice ili kapaljke ne bi trebalo da vam dodiruje bilo koji deo nosa.
- Držite glavu nagnutu unazad dva ili tri minuta kako bi kapi mogle da se razliju kroz nosne šupljine. Trudite se da ne šmkrćete kroz nos.
- Zatim polako sednite.
Nemojte koristiti kapi duže nego što vam je preporučio lekar. Nakon otvaranja, većinu kapi za nos treba baciti najviše jedan mesec nakon otvaranja. Svakako, najbolje je da proverite etiketu ili pitajte svog farmaceuta.
Prenela: O.M.
Izvoir: buckshealthcare.nhs.uk/Zdravlje.Kurir.rs
Kako se oporaviti posle burnih prazničnih noći? Nutricionista predlaže brzi detoks plan u 5 koraka