Ublažite upalu grla esencijalnim uljima: Vodič kroz najefikasnije vrste i metode upotrebe

Eterična ulja se koriste na različite načine, najčešće putem inhalacije. Kada se udahne miris eteričnog ulja, molekuli ulaze u nosne šupljine i stimulišu aktiviranje mentalnog odgovora u limbičkom sistemu mozga, uključujući regulaciju stresa ili umirujuće reakcije. 

Eterična ulja se mogu koristiti i oralno, ali je važno proveriti njihovu bezbednost. Takođe, mogu se koristiti za ispiranje grla -dodajte jednu do dve kapi eteričnog ulja u pola čaše blago tople vode i ispirajte grlo minut ili dva.

Za lokalnu primenu, obavezno razblažite esencijalno ulje s baznim (poput bademovog, maslinovog, kokosovog). Dodajte pet do 10 kapi esencijalnog ulja u dve kašike baznog ulja a zatim mešavinu možete naneti na vrat, grudi, iza ušiju ili na unutrušnju stranu ručnih ili skočnih zglobova.  

Koja ulja se preporučuju za upaljeno grlo

Nana

Ulje nane se obično koristi za lečenje obične prehlade, kašlja, sinusnih infekcija, respiratornih infekcija i zapaljenja usta i grla, i definitivno je jedno od najboljih eteričnih ulja za lečenje upale grla.

Ulje nane je poznato po blagotvornosti širokog spektra. Jedan od razloga zašto je među najboljim esencijalnim uljima za upalu grla je to što sadrži mentol, koji pruža osećaj hlađenja i umiruje.

Istraživanja su pokazala da antioksidativna, antimikrobna i dekongestivna svojstva esencijalnog ulja peperminta mogu da pomognu u u smirivanju upale grla, kao i kašlja, a pomažu i u razbijanju sluzi.

Limunovo ulje

Eterično ulje limuna je poznato po tome što može da pomogne u čišćenju toksina iz bilo kog dela tela i široko se koristi za stimulisanje limfne drenaže, nadoknadu energije i čišćenje kože.

Limunovo ulje se dobija iz kore limuna i odlično je za upale grla jer je antibakterijsko, protivupalno, bogato vitaminom C, povećava lučenje pljuvačke i pomaže u održavanju vlage u grlu.

Ulje eukaliptusa

Danas je ulje iz drveta eukaliptusa prisutno u mnogim proizvodima za kašalj i prehladu.

Zdravstvene prednosti ulja eukaliptusa odnose se na stimulaciju imuniteta, pružanje antioksidantne zaštite i poboljšanje plućne cirkulacije krvi.

Origano

Ulje ove dobro poznate biljke je pametan izbor za odbranu od upale grla. Postoje dokazi da esencijalno ulje origana ima antifungalna i antivirusna svojstva.

Ako možda sumnjate da ulje origana može da pomogne u prevenciji i saniranju upale grla, analize su pokazale da ubija superbakteriju MRSA i kao tečnost i kao para, a ta antimikrobna aktivnost se ne smanjuje zagrevanjem u kipućoj vodi.

Ulje lavande

Ulje lavande je poznato po svojim umirujućim svojstvima. Takođe poseduje moćane antimikrobne i antiinflamatorne efekte, što ga čini odličnim izborom za ublažavanje upale grla.

Istraživanja su pokazala da ulje lavande može da inhibira rast različitih bakterija, uključujući i one koje obično izazivaju infekcije grla.

Prenela: N.R.

Izvor: Rts.rs/Zdravlje.Kurir.rs

Pročitajte nešto više o prirodnim rešenjima za uporan kašalj.