Voda sa limunovim sokom i čija semenkama: Pomaže u snižavanju holesterola i topi masne naslage, a evo kako da je napravite
Voda sa limunom i čija semenkama je osvežavajući napitak koji pruža telu niz blagodeti za dobar početak dana. Limun je bogat vitaminom C, a čija semenke sadrže vlakna, omega-3 i proteine, što doprinosi boljoj cirkulaciji, zdravlju srca i detoksikaciji.
Ako vas zanima kako da napravite vodu sa limunom i čija semenkama evo jednostavnog recepta. Ako ste ljubitelj napitaka za sagorevanje masti i čišćenje debelog creva, ovo je za vas...
Potrebno je
- 1 kašičica semena čije
- 1 svež limun
- 2 do 3 šolje vode (oko 500-700 ml)
- Po želji: med ili drugi zaslađivači
Priprema
Priprema semena čije: Stavi seme čije u malu čašu ili činiju. Preporučuje se da ih potopiš u vodi na nekoliko minuta (oko 10 minuta), jer će seme upiti vodu i nabubriti, stvarajući želatinoznu teksturu. Ovakav postupak može poboljšati unos vlakana i pomoći u boljoj hidrataciji.
Sok od limuna: Isecite limun na pola i iscedite sok u čašu ili posudu. Možete ostaviti i nekoliko kriški limuna u vodi za dodatnu aromu.
U čašu sa limunovim sokom dodajte pripremljeno seme čije, a zatim vodu i dobro izmešajte.
Zdravstvene prednosti vode sa limunom i čija semenki
Ovaj osvežavajući napitak za detoksikaciju je savršen za početak jutra na prazan stomak! Redovni unos pomaže:
- za detoksikaciju tela
- za gubitak težine
- sagoreva masne naslage na stomaku
- povećava nivo energije
- snižava loš holesterol
Pripremila: Nataša Radosavljević
Da li ste probali moćan eliksir za čišćenje krvnih sudova i smanjenje holesterola?
Šta je fleksitarijanska dijeta? Značajna je u prevenciji dijabetesa, bolesti srca, malignih oboljenja