Da li se aritmije mogu rešiti prirodnim putem? Doktor otkriva razliku između običnog preskakanja i ozbiljnog lupanja srca
Svakome od nas ponekad preskoči srce, ali da li to uvek treba da nas zabrine? Kardiolog prof. dr Siniša Pavlović na Instagram profilu objašnjava kako prepoznati aritmije koje ne zahtevaju lekove i kako ih lečiti prirodnim putem, kao i kako razlikovati koje su aritmije ozbiljne i zahtevaju medicinsku intervenciju.
Aritmije su nepravilnosti u radu srca, kada srce kuca prebrzo, presporo ili neregularno.
Normalan rad srca podrazumeva ritmično kucanje, dok aritmije mogu dovesti do lupanja srca, gušenja, vrtoglavice, bola u grudima ili umora.
Koji su uzroci aritmija?
- Spoljni faktori poput stresa, problema sa gastrointestinalnim traktom, želudačne kile i smetnji u plućnoj funkciji mogu biti uzrok aritmija - kaže prof. dr Siniša Pavlović, interventni kardiolog, ali naglašva da se to ređe dešava.
- Ako imate neko od ovih stanja koja mogu da izazovu aritmije, rešavanjem tih problema, kao i promenom ishrane, možete prirodnim putem rešiti aritmije - navodi prof. dr Pavlović.
Drugi načini za rešavanje problema sa aritmijama:
Prirodni načini za ublažavanje aritmija koji ne zahtevaju lekove uključuju promene u ishrani, fizičkoj aktivnosti i načinu života.
Iako je važno napomenuti da je konsultacija sa lekarom ključna, evo nekoliko saveta koji mogu da pomognu:
- Zdrava ishrana: Smanjite unos kofeina, alkohola i hrane bogate natrijumom. Povećajte unos hrane bogate kalijumom, magnezijumom i omega-3 masnim kiselinama, kao što su banane, orašasti plodovi, riba (posebno masna) i zeleno lisnato povrće.
- Redovna fizička aktivnost: Umerena aerobna aktivnost, kao što je brza šetnja ili vožnja bicikla, može da poboljša rad srca i pomogne u regulaciji srčanog ritma.
- Upravljanje stresom: Tehnike opuštanja, poput meditacije, dubokog disanja, joge ili taj čija, mogu da smanje nivo stresa i doprinesu stabilizaciji srčanog ritma.
- Održavanje zdrave telesne težine: Prekomerna težina može da poveća rizik od aritmija, pa je postizanje i održavanje zdrave telesne težine važno.
- Smanjenje pušenja i alkohola: Pušenje i prekomerni unos alkohola mogu da pogoršaju aritmije, pa bi bilo korisno izbegavati ove navike.
- Dobar san: Kvalitetan san od 7-8 sati svake noći pomaže u održavanju ravnoteže u organizmu i smanjuje stres.
- Biljni tretmani: Neki biljni suplementi, poput valerijane, lavande ili ženšena, mogu da pomognu u smanjenju anksioznosti i poboljšanju srčanog ritma, ali je važno da se konsultujete s lekarom pre nego što počnete da ih koristite.
Pre nego što se odlučite da na prirodan način rešite vaše aritmije konsultujte se sa lekarom!
Kako da prepoznate da li vaše aritmije zahtevaju lečenje lekovima?
- Nažalost, većina pacijenata koji dolaze zbog aritmija imaju složenije probleme koji zahtevaju medicinsku intervenciju - ističe prof. dr Pavlović.
Doktor smatra da je preskakanje srca normalna pojava i da se kod svake zdrave osobe bar jednom desi da mu srce preskoči, nije uvek razlog za paniku.
Prof. dr Pavlović navodi ključna pitanja koja postavlja pacijentima koji se javljaju sa problemima lupanju srca:
- Kako je počelo?
- Kada se javlja?
- U kojim situacijama?
Odgovori na ova pitanja pomažu da se razlikuju aritmije koje se mogu rešiti prirodnim putem od onih koje zahtevaju medicinsku intervenciju.
- Na primer, preskakanje srca koje se javlja kada legnete nakon obilnog obroka, potpuno je normalno. To je situacija u kojoj dijafragma vrši pritisak na srce, izazivajući aritmiju koja nije opasna, ali je direktno povezana sa tim. Naravno, ne lečimo lekovima ni one aritmije koje su posledica noćnih poseta frižideru.
- Aritmije koje zahtevaju lečenje lekovima su one koje, prema dijagnostici, moraju biti tretirane, jer njihova učestalost kod pacijenata izaziva potrebu da se smanje simptomi. Čak i kada je simptom strah, važno je reagovati - naglašava prof. dr Pavlović.
7 sočnih voćki koje poboljšavaju varenje: Tajna zdravih creva u slatkim zalogajima