Skoro polovina osoba sa dijabetesom tipa 2 ima nedostatak mikronutrijenata: Nivo vitamina D je najčešći problem

Istraživači iz Indije analizirali su podatke iz 132 studije, koje uključuju više od 50.000 učesnika sa dijabetesom tipa 2, objavljene od 1998. do 2023. godine.

* Nedostatak magnezijuma pogađa 42%

* Nedostatak gvožđa ima 28%

* Nedostatak vitamina B12 ima 22%, a 29% osoba koje uzimaju metformin

Pročitajte:

Zašto je nedostatak gvožđa zastupljeniji kod žena? Nova studija otkriva da li je skrinig neophodan i koji su njegovi rizici

Stručnjaci napominju da bi se ovo moglo objasniti time što osobe sa komplikacijama često imaju bolju medicinsku pažnju i preporučene promene u ishrani, što može dovesti do boljeg nadomestka ovih nedostataka.

Koji su efekti nedostatka vitamina i minerala kod osoba sa dijabetesom?

Iako ne postoji dovoljno istraživanja da bi se uporedili ljudi sa dijabetesom tipa 2 i opšta populacija, dostupni podaci sugerišu da osobe sa dijabetesom češće imaju nedostatke u odnosu na zdrave osobe.

Svaki od nedostataka ima vezu sa dijabetesom:

Vitamin D

Nedostatak vitamina D je poznat po tome što povećava rizik od dijabetesa i komplikacija, ali istraživanja nisu pokazala značajan uticaj suplementacije vitamina D u prevenciji dijabetesa.

Magnezijum

Nizak nivo magnezijuma povećava rizik od dijabetesa i njegovih komplikacija. Osobe sa dijabetesom izlučuju više magnezijuma, što stvara začarani krug - niska količina magnezijuma pogoršava dijabetes, a lošije upravljanje dijabetesom dalje smanjuje nivo magnezijuma.

Vitamin B12

Nedostatak B12 često je povezan sa upotrebom metformina, najčešće korišćenog leka za dijabetes tipa 2. Kod zdravih ljudi, samo 3-4 % pati od nedostatka B12, dok je među osobama koje uzimaju metformin ta brojka 29 %.

Zašto je važno pratiti ove nedostatke kod osoba sa dijabetesom?

Ova istraživanja naglašavaju značaj ciljane ishrane kao dopune postojećim tretmanima dijabetesa. Uzimanje vitamina i minerala može poboljšati kontrolu glikemije, smanjiti rizik od komplikacija i doprineti boljem opštem zdravlju. Preporučuje se da osobe sa dijabetesom prate unos mikronutrijenata, posebno magnezijuma, a najbolji način za nadoknadu nedostataka je kroz izbalansiranu ishranu, umesto isključivo suplementima.

5 simptoma koji ukazuju na manjak vitamina D: I pojačano opadanje kose može biti signal za uzbunu

Izvor: Everydayhealth.com/Zdravlje.Kurir.rs