Uzmite metar i izmerite struk: Vaš obim otkriva da li ste u riziku od čak šest vrsta raka
Čini se da indeks telesne mase (ITM) polako odlazi u prošlost. Naime, novo istraživanje sugeriše da bi jednostavan krojački metar mogao da bude precizniji alat za procenu rizika od kancera.
Čini se da indeks telesne mase (ITM) polako odlazi u prošlost. Naime, novo istraživanje sugeriše da bi jednostavan krojački metar mogao da bude precizniji alat za procenu rizika od raka. Studija koju su sproveli istraživači sa Univerziteta Lund u Švedskoj pokazala je da povećanje obima struka može značajno da poveća verovatnoću razvoja najmanje šest vrsta raka povezanih sa gojaznošću. Među njima su i rak debelog creva, dojke, gušterače, jednjaka, želuca, štitne žlezde, ali i drugih vrsta raka.
Zašto je obim struka važniji?
Spomenuto istraživanje je analiziralo zdravstvene kartone gotovo 340.000 pojedinaca tokom 14 godina, fokusirajući se na promene u obimu struka i ITM. Rezultati su pokazali da povećanje obima strukaza 11 centimetara kod muškaraca povećava rizik od raka za 25 procenata, dok je porast ITM-a bio povezan sa povećanjem rizika od 19 procenata. Za masnoće u predelu stomaka je poznato da okružuju vitalne organe i oslobađaju štetne supstance povezane sa razvojem raka.
Istraživanje se fokusiralo na muškarce jer je kod njih češće prisutno nakupljanje visceralne masti u predelu stomaka ("pivski stomak"), koja je povezena s većim rizikom od raka, dok žene imaju tendenciju da ravnomernije raspoređuju masnoće po telu, naročito u predelu kukova.
To ne znači da žene nisu podložne sličnim rizicima, ali su potrebna dalja istraživanja kako bi se stekao jasniji uvid u razlike između polova u ovom kontekstu.
Izmerite obim struka i proverite da li ste u riziku
Studija dodatno doprinosi rastućoj kritici ITM-a kao pouzdanog zdravstvenog pokazatelja iz jednostavnog razloga, a to je da je indeks razvijen pre gotovo dva veka. Štaviše, ne uspeva da razlikuje mišićnu masu od raspodele telesne masti. Pojednostavljeno, to znači da visoko mišićav sportista i osoba sa prekomernom težinom iste visine i težine mogu da imaju isti ITM rezultat, uprkos drastično različitim zdravstvenim profilima.
Kako biste zaista znali da li bi trebalo da se zabrinete, Nacionalana zdravstvena služba Velike Britanije savetuje da izmerite obim struka i podelite ga sa visinom. Odnos između 0,4 i 0,5 smatra se niskim rizikom, dok vrednosti iznad 0,6 ukazuju na visok rizik od zdravstvenih problema, uključujući rak, srčane bolesti i dijabetes tipa 2.
Takođe, prema medicinskim smernicama, obim struka veći od 88 cm kod žena i 102 cm kod muškaraca ukazuje na povećan rizik od metaboličkih i srčanih oboljenja
Izvor: Healthshots.com/Zdravlje.kurir.rs
Kapi od sremuša za čišćenje krvnih sudova: Čuveni travar otkriva jednostavan recept