7 znakova koji ukazuju da su grčevi u mišićima simptom nečeg ozbiljnijeg: Evo na šta bi trebalo da obratite pažnju

Kako biste znali kada grčevi mogu biti simptom ozbiljnijeg problema, obratite pažnju na ovih 7 ključnih simptoma

Na primer, grč mišića koji je gori nego obično može:

• izazvati nesanicu
• smanjiti koncentraciju
• nemogućnost ustajanja iz kreveta
• nemogućnost obavaljanja svakodnevnih aktivnosti
• značajno vas usporava
• dovodi vas do toga da ne možete hodati, govoriti ili obavljati osnovne zadatke

Normalni grč ne traje duže od 15 minuta, ali kada traje duže ili je češći, može biti znak:

• stegnutog živca
• izraslina na jajniku
• suženih arterija
• nedovoljne cirkulacije

Promena izgleda pogođenog mišića

Mišićni spazam obično nije spolja karakterisan i oseća se samo kroz bol. Takva promena izgleda oko pogođenog područja može biti znak da nešto nije u redu. Mnogo puta, ova vrsta promene u nozi može ukazivati na krvni ugrušak, koji može biti opasan ako uđe u krvotok.

Pazite na otok, crvenilo, osip i promenu boje.

Bol je veoma izolovan ili široko rasprostranjen

Lokacija bola može vam mnogo reći o težini grča i da li je to zapravo samo grč.

Određene lokacije – U većini slučajeva, spazam se može osetiti u celom zahvaćenom mišiću. Ako ste tek počeli da vežbate i osećate bol, to može uticati čak i na celo telo. Ali ako možete da pronađete malo mesto odakle dolazi bol, to bi mogao biti znak povrede ligamenta, tetive ili mišića.

Izolovani bol na jednoj strani tela – Kada dobijete grč od vežbanja ili fizičke aktivnosti, obično se oseća na obe strane tela. Ako osećate bol samo na jednoj strani, to može biti ozbiljniji oblik grčeva.

Bol koji se širi kroz nepovređeni ud - Na primer, kod hernije diska, iako je oštećen deo kičme, bol se može osećati u celoj nozi.

Osećate ukočenost ili imate više od 50 godina

Ako imate više od 50 godina, skloniji ste degenerativnim poremećajima koji uzrokuju bolove u zglobovima, što može dovesti do ukočenosti. Naime, mišići se stežu kada telo oseća bol. Proverite da nije u pitanju reumatoidni artritis, osteoporoza ili polimijalgija reumatika.

Javljaju se sa groznicom, prehladom ili zagušenjem

Grčevi koji su praćeni dodatnim simptomima, kao što su groznica, zagušenje, mučnina, povraćanje itd., mogu ukazivati na:

• Grip – Bol u mišićima je čest simptom, izazvan razgradnjom proteina.
• Trovanje hranom – Ako povraćate uz grčeve, može biti u pitanju trovanje.
• Infekcija – Dugotrajan, izolovan bol može ukazivati na infekciju mišića.
• Dehidracija – Nedovoljan unos tečnosti uzrokuje poremećaje mišićne funkcije.
• Lajmska bolest – Osip i simptomi slični gripu, uključujući grčeve, su karakteristični.

Intenzivni trenig

Pretreniranje je česta posledica modernih fitnes režima. Ako osećate jake bolove posle svakog treninga, vreme je da usporite. Preterana fizička aktivnost može povećati rizik od povreda i pogoršati stanje mišića.

Spazam ne prestaje i/ili se pojačava

Ako imate grčeve duže od nedelju dana ili ako se pogoršavaju, posetite lekara. Obratite pažnju na:

• Produženi bol – Ako traje preko 72 sata ili sedam dana, može ukazivati na povredu.
• Ponavljajući bol – Konstantno vraćanje bola može biti znak hroničnog stanja poput fibromijalgije.

• Bol koji se vremenom povećava – Normalan grč slabi vremenom. Ako se intenzivira, moguće je da je u pitanju infekcija ili drugo oboljenje.
• Bol koji se pojačava aktivnošću – Ako ne jenjava bez obzira na zagrevanje ili kretanje, obavezno posetite lekara.

Izvor: Miss7zdrava.24sata.hr/Zdravlje.Kurir.rs

Muče vas grčevi u nogama? Evo koji su najčešći uzroci i kako sami sebi možete pomoći