Toplotna isrpljenost ili toplotni udar? Evo ko je u najvećem riziku i kako da se na vreme zaštitite
Tokom velikih vrućina telo se lako pregreje. Toplotna iscrpljenost nije opasna ako se na vreme reaguje, ali može prerasti u ozbiljan toplotni udar. Evo kako da se prevovremeno zaštite.
Toplotna iscrpljenost se javlja kada se vaše telo previše zagreje i bori se da reguliše svoju temperaturu.
Očigledan znak je prekomerno znojenje, kao i osećaj velike vrućine i razdražljivosti – to je način na koji vas telo upozorava da se brzo ohladite.
Ostali simptomi uključuju:
- glavobolju
- vrtoglavicu i konfuziju
- gubitak apetita i osećaj mučnine
- grčeve u rukama, nogama i stomaku
- brzo disanje ili puls
- temperaturu od 38C ili više
- jaku žeđ
Mala deca, koja možda ne mogu da kažu kako se osećaju, mogu postati "mlitava" i pospana.
Toplotna iscrpljenost može pogoditi svakoga, uključujući i zdrave, fizički aktivne osobe – posebno ako su se bavile napornim vežbanjem na visokim temperaturama ili su ceo dan pile alkohol na suncu. Može se javiti brzo, tokom nekoliko minuta, ili postepeno – tokom više sati.
Znaci na koje treba obratiti pažnju i brzo reagovati:
- osoba se ne oseća bolje ni posle 30 minuta odmora na hladnom mestu i pijenja puno vode
- ne znoji se čak ni kada je veoma vruće
- telesna temperatura je 40C ili više
- brzo disanje ili kratak dah
- osećaj zbunjenosti
- napad (konvulzije, nekontrolisani i nagli grčevi mišića, odnosno napadi koji se dešavaju usled poremećaja u radu mozga)
- gubitak svesti
- osoba ne reaguje
Ko je u posebnom riziku?
Starije osobe, odojčad i osobe sa hroničnim bolestima su posebno ugrožene.
Kod beba termoregulacija još nije razvijena, a kod starijih može biti oslabljena zbog bolesti, lekova ili drugih faktora. Prekomerna težina takođe otežava rashlađivanje tela.
Šta treba da uradite ako mislite da neko ima toplotnu iscrpljenost ili toplotni udar?
Ako neko ima toplotnu iscrpljenost:
- Premestite ih u hladno mesto – klimatizovana prostorija ili senka
- Skinite svu nepotrebnu odeću kako biste otkrili što više kože
- Ohladite im kožu – koristite mokar sunđer ili peškir, prskajte ih vodom, stavite hladne obloge oko vrata i pazuha, ili ih umotajte u hladan, vlažan čaršav
- Lepezom rashlađujte kožu dok je mokra – to pomaže isparavanju vode i hlađenju tela
- Dajte im da piju vodu – sportski i rehidratacioni napici su takođe u redu
- Ostanite uz njih dok im ne bude bolje
Trebalo bi da se ohlade i osete bolje u roku od 30 minuta.
Izvor: Bbc.com/Zdravlje.Kurir.rs
Kako da razlikujemo sunčanicu od toplotnog udara? Doktorka upozorava na ove simptome
Naučnici razvijaju vakcinu protiv smrtonosnih tumora pankreasa: Nanočestice bi se ubrizgavale u tri doze