Deset simptoma manjka gvožđa: Jedan je posebno neuobičajen, evo kada je vreme za lekara

Kada nivo gvožđa u organizmu opadne, telo vam šalje jasne signale. Ipak, ti simptomi se često zanemaruju jer se pripisuju stresu, umoru ili lošem snu. Ovo su najčešći znaci na koje bi trebalo da obratite pažnju - i šta o njima kažu istraživanja.

Bleda koža i sluzokože

Gvožđe daje krvi crvenu boju. Kada ga nemate dovoljno, vaše lice gubi boju, a unutrašnjost kapaka, desni i nokti mogu da izgledaju neobično bledo. To možete proveriti povlačenjem donjeg kapka nadole, i ako nije crven, znaćete da ste verovatno anemični.

Kratak dah

Ako ste ostali bez daha nakon što ste se popeli nekoliko spratova uz stepenice, to bi moglo da bude više od samo nedostatka kondicije. Nedostatak gvožđa smanjuje kapacitet krvi za prenos kiseonika, zbog čega srce i pluća rade više nego obično kako bi dobili što više kiseonika, jer mišići ne mogu pravilno da funkcionišu zbog nedostatka gvožđa.

Ubrzan rad srca

Ubrzan puls može da bude znak da srce pokušava da nadoknadi smanjeno snabdevanje kiseonikom. U težim slučajevima može doći do nepravilnog ritma.

Glavobolje i vrtoglavica

Mozak je osetljiv na promene u snabdevanju kiseonikom. Nedostatak gvožđa može da izazove česte glavobolje, pritisak u slepoočnicama ili osećaj „moždane magle“. Veza između migrene i anemije je takođe pronađena u studiji koja je takođe pokazala da se ovo najčešće javlja kod žena.

Krhki nokti i gubitak kose

Ako primetite da vam se nokti ljušte ili imaju udubljenja koja podsećaju na kašiku, to bi mogao biti znak nedostatka gvožđa. Isto važi i za povećan gubitak kose.

Neobične želje

Jedan od najneobičnijih simptoma je to što ljudi sa nedostatkom gvožđa često osećaju potrebu da žvaću led, papir ili čak zemlju.

Hladne ruke i noge

Smanjena cirkulacija i nedostatak kiseonika mogu da izazovu stalni osećaj hladnoće, posebno u ekstremitetima.

Problemi sa koncentracijom

Ako imate problema sa fokusiranjem ili se osećate „usporeno“, moguće je da vašem mozgu nedostaje kiseonika zbog nedostatka gvožđa.

Česte infekcije

Gvožđe je takođe važno za imunitet. Nedostatak može da oslabi vaš imunski sistem, čineći vas sklonijim prehladama i infekcijama.

Simptomi nedostatka gvožđa kod dece

Kod dece, simptomi mogu varirati i često su još suptilniji:

• slabiji apetit
• razdražljivost i često plakanje
• sporiji razvoj motorike
• bleda koža

Starija deca i adolescenti:

• umor i smanjena pažnja u školi
• hladne ruke i noge
• povećana potreba za snom
• slaba fizička izdržljivost

Zašto bi žene trebalo da obrate posebnu pažnju na simptome anemije?

Žene imaju znatno veći rizik od nedostatka gvožđa nego muškarci zbog bioloških, hormonskih i dijetetskih faktora. Najčešći su:

Menstrualni gubitak krvi

Svakog meseca žene gube krv tokom menstruacije, što iscrpljuje zalihe gvožđa. Obilna menstruacija (menoragija) je jedan od najčešćih uzroka anemije kod žena reproduktivnog doba.

Trudnoća i postporođajni period

Tokom trudnoće, telu je potrebno 2–3 puta više gvožđa za rast bebe i povećanje volumena krvi. Gubitak krvi nakon porođaja, kao i povećane potrebe za gvožđem tokom dojenja mogu dodatno da smanje njegov nivo.

Nutritivni faktori

Mnoge žene, posebno one koje se pretežno hrane biljnom hranom, ne unose dovoljno gvožđa. Gvožđe biljnog porekla (nehemsko gvožđe) se manje apsorbuje od gvožđa iz mesa (hemsko gvožđe).

Skriveni uzroci gubitka krvi

Kod žena koje ulaze u menopauzu, neobjašnjiva anemija može da bude znak ozbiljnijih stanja, kao što je gastrointestinalno krvarenje.

Kada bi trebalo da posetite lekara?

Obratite se svom lekaru ako:

• imate više od 2–3 od gore navedenih simptoma
• osećate ekstremni umor koji ne prolazi
• primetite neobične želje 
• imate obilne menstruacije
• dete pokazuje znake slabosti ili zaostatka u razvoju

Vaš lekar će verovatno preporučiti osnovne analize krvi: hemoglobin, feritin i zasićenost transferina.

Izvor: Zivim.Jutarnji.hr/Zdravlje.Kurir.rs

Hladne ruke i stopala mogu biti znak nedostatka gvožđa - Evo šta se tada dešava u organizmu