Sedam lekova koje ne smete uzimati sa magnezijumom: Mogu smanjiti dejstvo terapije i izazvati neželjene posledice
Magnezijum se ne preporučuje osim ako nemate njegov nedostatak. A ukoliko ga uzimate, obratite pažnju i konsultujte se sa lekarom ukoliko je potrebno da istovremeno uzimate i antibiotike, diuretike, lekove za lečenje osteoporoze, cink, gvožđe, kalcijum, kao lekove koji se koriste za lečenje čira na želucu i simptoma refluksa.
Antibiotici
Magnezijum može da utiče na određene antibiotike, kao što su tetraciklini i fluorohinoloni. Kada se antibiotici uzimaju zajedno sa magnezijumom, njihova apsorpcija može biti smanjena.
Da biste osigurali pravilnu apsorpciju, uzmite antibiotike najmanje dva sata pre ili 4-6 sati nakon uzimanja magnezijuma, prenosi portal Health.com.
Diuretici
Diuretici su lekovi koji pomažu telu da se oslobodi viška soli i tečnosti povećanjem izlučivanja urina. Kombinacija diuretika i magnezijuma može povećati ili smanjiti gubitak magnezijuma putem urina.
Takođe, diuretici mogu izazvati hipomagnezemiju, stanje u kojem nivo magnezijuma u krvi postaje opasno nizak. Nizak nivo magnezijuma može uzrokovati:
- slabost mišića
- prekomernu uzbuđenost
- pospanost
Bisfosfonati
Dodaci bogati magnezijumom mogu smanjiti apsorpciju oralnih bisfosfonata, koji se koriste za lečenje osteoporoze, hronične bolesti koja slabi kosti. Da biste izbegli komplikacije, uzmite bisfosfonate najmanje dva sata pre ili posle uzimanja magnezijuma.
Inhibitori protonske pumpe
Uzimanje inhibitora protonske pumpe (IPP), koji se koriste za lečenje čira na želucu i simptoma refluksa, duže od godinu dana može uzrokovati nizak nivo magnezijuma u krvi. Ako uzimate IPP lekove ili su vam prepisani, konsultujte se sa lekarom o testiranju nivoa magnezijuma pre započinjanja dugotrajne terapije.
Kalcijum
Iako je obično bezbedno uzimati suplemente magnezijuma i kalcijuma zajedno, oni mogu konkurisati za apsorpciju u telu. Da biste maksimalno iskoristili svaki mineral, razmislite o uzimanju u različito vreme tokom dana ili u uravnoteženom odnosu. Vaš lekar može vam dati savete o sigurnom uzimanju mineralnih suplemenata kako biste izbegli moguće probleme.
Cink
Cink je esencijalni mineral potreban u malim količinama za zaceljivanje rana, funkciju imunološkog sistema, zgrušavanje krvi i druge telesne funkcije. Uzimanje veoma visokih doza cinka zajedno sa magnezijumom može uticati na apsorpciju magnezijuma. Da biste izbegli ovu interakciju, uzimajte cink i magnezijum odvojeno.
Gvožđe
Gvožđe je mineral neophodan za rast, proizvodnju energije, sintezu hormona i neurološki razvoj. Ono je esencijalni deo hemoglobina, proteina u crvenim krvnim zrncima koji prenosi kiseonik iz pluća u ostatak tela. Kao i kalcijum, obično je bezbedno uzimati gvožđe i magnezijum zajedno.
Međutim, uzimanje visokih doza bilo kog od ova dva minerala može smanjiti apsorpciju oba, jer konkuriraju za apsorpciju u crevima. Iako uzimanje gvožđa i malih doza magnezijuma obično ne izaziva probleme, najbolje je uzimati ih odvojeno, sa razmakom od nekoliko sati, kako biste poboljšali apsorpciju.
Uloga magnezijuma
Magnezijum je esencijalan mineral koji učestvuje u više od 300 biokemijskih reakcija u telu, uključujući kontrolu nivoa šećera u krvi, regulaciju krvnog pritiska, kao i rad mišića i nerava. Takođe podržava zdravlje kostiju, imunološki sistem i normalan ritam srca.
Hrana bogata magnezijumom:
- orašasti plodovi
- semenke
- mahunarke
- integralne žitarice
- voće (npr. banane i avokado)
- tamno, lisnato povrće (npr. spanać)
Magnezijum se takođe dodaje žitaricama i drugim obogaćenim proizvodima.
Kada posetiti lekara?
Ako uzimate neki od navedenih lekova ili suplemenata, obavezno se posavetujte sa lekarom o sigurnosti uzimanja magnezijuma. U nekim slučajevima, magnezijum se može uzimati ako se uzima u različito vreme od vašeg leka.
Nuspojave
Obratite se lekaru ako primetite nuspojave tokom uzimanja magnezijuma, kao što su:
- crvenilo kože
- bol u stomaku
- oslabljen refleks
- dijareja
- mučnina ili povraćanje
Neka stanja povezana sa magnezijumom uključuju:
- Hipokalcemija: Nizak nivo kalcijuma, što može izazvati simptome poput napada, grčeva u mišićima i trnjenja.
- Hiperkalemija: Povišen nivo kalijuma, što može dovesti do opasnih srčanih aritmija, slabosti mišića ili paralize.
Ozbiljne nuspojave magnezijuma uključuju poteškoće s disanjem, srčanu insuficijenciju i hipotermiju. Nuspojave su retke ako se magnezijum uzima u pravilnoj dozi i obliku.
Izvor: verywellhealth.com/health.com/
