Anksioznost je bolest modernog doba. Ovo stanje teskobe i velike napetosti bez jasne spoznaje odakle ona potiče može drastično da oteža život, zato je važno na vreme ga prepoznati i obratiti se stručnjacima.
Svako od nas ima strahove - od visine, zmija, liftova, otvorenog prostora ili bilo čega drugog sa čime se susrećemo u životu. Njihove uzroke znamo i prednost je što se onda oni mogu izbegavati.
Međutim, postoje ozbiljni strahovi za koje ljudi ne znaju i ne mogu ni da pretpostave šta ih izaziva. Tada su napeti, osećaju neprijatnost, paniku i strepnju, a nemaju nikakvu predstavu šta ih čini takvima. Uz sve te emotivno-psihičke osećaje, prate ih i fizičke tegobe poput preteranog znojenja, gušenja, srčane aritmije, mučnine i drhtavice. Skup tih simptoma ukazuje na anksioznost, stanje koje se nipošto ne sme zanemariti ili tretirati terapijom na svoju ruku. Zato, ukoliko ih osetite, odmah se obratite lekaru.
Anksioznost je stanje teške napetosti bez jasne spoznaje odakle ona potiče. Anksiozni ljudi osećaju strepnju i paniku, a svima im je zajedničko što ne znaju da kažu šta je ono što ih plaši i čini tako nervoznim. Dakle, za razliku od strahova koji imaju jasno definisan uzrok, kod osećaja strepnje on je nepoznat. Upravo to stvara još veći problem - ljudi su zbunjeni i ne znaju kako da prevaziđu tegobe i šta je to što bi trebalo da otklone da bi nelagodnost prošla.
Potražite pomoć stručnjaka
Anksioznost može da oseća svako, i to u bilo kom životnom dobu, a najvažnije je što pre potražiti pomoć stručnjaka i ne uzimati samoinicijativno lekove za smirenje. I odrasli i mladi mogu da pate od simptoma anksioznosti. Specifičan period za mlade i tinejdžere je momenat kad se odlučuju za samostalan život, kad se zbog odlaska u drugi grad radi studiranja ili započinjanja ozbiljne veze odvajaju od roditelja. Svi oni koji osećaju tegobe specifične za anksioznost treba da potraže pomoć psihologa, jer to stanje lako može da se prevaziđe.
Koji su simptomi anksioznosti
- preterani osećaj zabrinutosti i kad je objektivno sve u redu
- preosetljivost
- napetost u grudima i teško disanje
- vrtoglavica, osećaj lebdenja, nesvestica, utisak mogućeg gubitka svesti
- izbegavanje ljudi i gužve
- agresija i nervoza
- hiperaktivnost
- bledilo
- bol u grudima
- bolovi u vratu i ramenima, ukočenost lica ili glave
- drhtanje
- suva usta
- znojenje
- lupanje srca, osećaj preskakanja (aritmije), usporeni ili ubrzani otkucaji
- osećaj gušenja i zadihanosti
- noćne more
- nesanica
Anksioznost se prevazilazi:
- razgovorom s psihoterapeutom
- isključivo lekovima koje prepiše lekar
- fizičkom aktivnošću
- vežbama disanja
- prirodnim čajevima za smirenje - od matičnjaka, lavande, valerijane, kantariona, kamilice
- čitanjem, radom na sebi i otklanjanjem uzroka koji izazivaju strahove i nelagodnosti