Zbog čega neki ljudi često imaju noćne more? Stres i anksioznost nisu jedini krivci
Objavljeno
12.08.2024. 20:00h
→ 23:57h
Shutterstock
Buđenje, znojenje, drhtanje i lupanje srca nakon noćne more nikada nije prijatno iskustvo. Možda se čini da su neki ljudi skloniji da sanjaju loše snove u snu, a sada naučnici sada imaju i objašnjenje zbog čega je tako.
Ljudi koji su usamljeni možda imaju veće šanse da sanjaju loše snove, tvrde naučnici sa Univerziteta Oregon State, Univerziteta Arizone, Univerziteta Tampa i Univerziteta Vitvort.
- I usamljenost i poremećaji spavanja su ozbiljni zdravstveni problemi. Povezani su sa povećanim rizikom od srčanih bolesti, moždanog udara i prerane smrti - rekao je istraživač Kolin Hese.
Usamljenost je krivac
- Kada potreba ljudi za jakim vezama nije zadovoljena, oni pate fizički, mentalno i socijalno. Baš kao što glad ili umor znače da ne dobijate dovoljno kalorija ili sna, usamljenost je evoluirala da upozori pojedince kada njihove potrebe za međuljudskom vezom ostanu neispunjene - objašnjava dr Hese.
Socijalna izolacija je i ranije povezivana sa srčanim oboljenjima, depresijom, demencijom i dijabetesom.
Shutterstock
Usamljenost može povećati rizik od moždanog udara za 56 odsto.foto: Shutterstock
Usamljenos ne samo da utiče na period dana kada smo budni već i na opšte zdravlje, ali i kvalitet sna kroz noćne more - kažu naučnici.
Studija je pokazala
Najnovija studija uključivala je anketu na 1.600 odraslih Amerikanaca starosti između 18 i 81 godine.
Istraživači su otkrili da ljudi koji su sebe opisali kao usamljene češće pate od češćih i intenzivnijih noćnih mora - iako su primetili da rezultati pokazuju korelaciju, a ne uzrok i posledicu.
- Ključna veza između usamljenosti i učestalosti noćnih mora bio je stres - rekli su istraživači u radu objavljenom u Journal of Psichology.
Pored stresa usamljenost povezujemo i sa sledećim faktorima:
Usamljeni ljudi su imali tendenciju da doživljavaju više ovih mentalnih stanja, koja su zauzvrat bila povezana sa češćim i intenzivnijim noćnim morama.
Shutterstock
Kvalitetno obnavljajuće spavanje je osnova za kognitivno funkcionisanjefoto: Shutterstock
- Kvalitetan, obnavljajući san je osnova za kognitivno funkcionisanje, regulaciju raspoloženja, metabolizam i mnoge druge aspekte dobrog zdravlja. Zato je toliko važno istražiti psihološke uslove koji ometaju san, a usamljenost je ključna među njima - kaže Hese.