PROBAJTE

9 najzdravijih povrćki po izboru dijetetičara: Neka se na vašem tanjiru svakodnevno nađe neka od njih

Dodajte Kurir Zdravlje u vaš Google izbor
Profimedia
Povrće bi trebalo da bude sastavni deo naše svakodnevne ishrane, jer pruža važne hranljive materije poput vlakana, vitamina i minerala, te sadrži jedinjenja korisna za zdravlje. Neke studije pokazuju da ishrana bogata povrćem može smanjiti rizik od bolesti srca i moždanog udara.
Sa velikom koncentracijom hranljivih materija, prokelj je prava superhrana Foto: Shutterstock
Foto: Profomedia

- Grašak je bogat biljnim proteinima i fitokemikalijama koje pomažu u borbi protiv raka, snižavaju holesterol i pružaju antioksidativne prednosti.

Spanać sadrži nitrate koji pomažu u snižavanju krvnog pritiska. Foto: Shutterstock
Batat samo ovlaš podseća na običan krompir, jer ima izdužen i pomalo nepravilan oblik, kao neki miks šargarepe i krompira. Foto: Shutterstock