Probajte zeleni smuti sa ananasom, spanaćem i nanom: Ublažava nadutost, naročito ako ste preterali sa hranom
Kako biste izbegli probavne smetnje, donosimo vam recept za zeleni smuti koji će ublažiti neprijatan osećaj nadutosti.
Sledećih pet moćnih sastojaka čine ovaj napitak tako posebnim:
Ananas
Ananas olakšava razgradnju hrane u organizmu, smanjuje apetit, a zahvaljujući visokom udelu vlakana ubrzava razmenu materija u debelom crevu (što znači ravniji stomak) te je odličan izvor vitamina C i mangana.
Nana
Nana je takođe poznata po svojim svojstvima sprečavanja nadutosti i pospešivanja varenja. Odlična je pomoć u uklanjanju osećaja "težine u stomaku", smiruje želudac i sprečava grčeve u stomaku i gasove.
Đumbir
Đumbir je takođe sjajan pomagač kod gastrointestinalnih tegoba. Sprečava nakupljanje gasova i grčeve u crevima. Može olakšati i mučninu i sprečiti povraćanje. Nakon konzumacije, đumbir dospeva pravo u gastrointestinalni sistem, neutrališe kiseline, hormone i toksine.
Kurkuma
Kurkuma je odličan antioksidans i pomaže kod probavnih smetnji kao što su nadutost i gasovi.
Spanać
Spanać je bogat izvor gvožđa, kalcijuma, vitamina A, C i drugih vitamina. Vitamini A i C zaslužni su za najveći deo zdravstveno korisnih svojstava spanaća, a prvo u nizu je zdravlje kardiovaskularnog sistema.
Potrebno je:
Priprema
Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne postane glatko.
Izvor: zadovoljna.dnevnik.hr/Zdravlje.Kurir.rs