Probajte zeleni smuti sa ananasom, spanaćem i nanom: Ublažava nadutost, naročito ako ste preterali sa hranom
Sa unosom većih količina hrane tokom praznika može se javiti i neprijatna nadutost. Međutim, možete sebi olakšati i to na prirodan način, uz ovaj ukusan i zdrav napitak.
Kako biste izbegli probavne smetnje, donosimo vam recept za zeleni smuti koji će ublažiti neprijatan osećaj nadutosti.
Sledećih pet moćnih sastojaka čine ovaj napitak tako posebnim:
Ananas
Ananas olakšava razgradnju hrane u organizmu, smanjuje apetit, a zahvaljujući visokom udelu vlakana ubrzava razmenu materija u debelom crevu (što znači ravniji stomak) te je odličan izvor vitamina C i mangana.
Nana
Nana je takođe poznata po svojim svojstvima sprečavanja nadutosti i pospešivanja varenja. Odlična je pomoć u uklanjanju osećaja "težine u stomaku", smiruje želudac i sprečava grčeve u stomaku i gasove.
Đumbir
Đumbir je takođe sjajan pomagač kod gastrointestinalnih tegoba. Sprečava nakupljanje gasova i grčeve u crevima. Može olakšati i mučninu i sprečiti povraćanje. Nakon konzumacije, đumbir dospeva pravo u gastrointestinalni sistem, neutrališe kiseline, hormone i toksine.
Kurkuma
Kurkuma je odličan antioksidans i pomaže kod probavnih smetnji kao što su nadutost i gasovi.
Spanać
Spanać je bogat izvor gvožđa, kalcijuma, vitamina A, C i drugih vitamina. Vitamini A i C zaslužni su za najveći deo zdravstveno korisnih svojstava spanaća, a prvo u nizu je zdravlje kardiovaskularnog sistema.
Potrebno je:
Priprema
Sve sastojke ubacite u blender i miksajte dok ne postane glatko.
Izvor: zadovoljna.dnevnik.hr/Zdravlje.Kurir.rs