Ovi suplementi imaju zvaničnu preporuku za lečenje migrene: Neurolog otkriva šta još pomaže, a nisu lekovi
Još uvek ima lekara koji migrenu ne shvataju ozbiljno, ali i pacijenata koji se mire sa svojom sudbinom - 50 odsto njih nikada ne potraži stručnu pomoć.
Jun je mesec svesti o migreni, iscrpljujućem neurološkom poremećaju koji pogađa više od milijardu ljudi širom sveta, kod nas oko 800 hiljada. Žene su 2-3 puta sklonije da budu pogođene, najviše zbog hormonskih uticaja, kaže na svom Instagram profilu neurolog i naučni saradnik Klinike za neurologiju VMA dr Aleksandar Pantović i otkriva tri suplementa koji imaju zvaničnu preporuku za lečenje migrene.
- To su riboflavin (vitamin B2), i to 200-400 miligrama dnevno, potom koenzim Q10 u dozi 100-300 miligrama dnevno, kao i magnezijum (citrat ili glicinat) u dozi od 300-600 mg. Ovo su preporuke koje se tiču prevencije migrene Kanadskog udruženja za glavobolju iz 2024. godine - objašnjava dr Pantović.
Kada je reč o migrenama, najvažnije je da se problem prepozna i adekvatno leči, a izbegne začarani krug samolečenja koji dovodi do svakodnevne (zlo)upotrebe analgetika, opominju stručnjaci. Ono što sami možete da preduzmete sprečite ili proredite napade jeste da izbegavate trigere (koji se mogu izbeći) - stres, pojedinu vrstu hrane za koju ste primetili da vam smeta, da se redovno hidrirate, ne preskačete obroke...
- Lekoviti postupci bez tableta i injekcija za ublažavanje migrene uključuju akupunkturu, adekvatan san, aromaterapiju (eterična ulja), manuelnu terapiju, odnosno kiropraktičara, kao i pomenute suplemente. Takođe pomažu redovna fizička aktivnost, vežbe opuštanja i disanja i promena načina ishrane - poručuje doktor.