Biljkama protiv oticanja nogu: Travar otkriva recept za čaj za izbacivanje tečnosti i losion za lak korak
Peršun podstiče izbacivanje toksina, jača imunitet, smiruje upale, a deluje i kao prirodni diuretik. Evo koje još biljke mogu da pomognu.
Prednost mu je što, za razliku od mnogih diuretika, sadrži kalijum, pa ne remeti njegov nivo u organizmu.
U vrelim letnjim danima oticanje nogu postaje problem koji muči veliki broj ljudi. Biljke su tu da vam pomognu da izbacite višak tečnosti iz organizma i poboljšate perifernu cirkulaciju, kaže na svom blogu naš najpoznatiji fititerapeut Momčilo Antonijević. Takođe, od biljaka se vrlo jednostavno prave i losioni za negu stopala koji će vam pomoći da hodate lako.
Peršun na prvom mestu
Malo je poznato da je peršun, osim što je bogat vitaminima A, C, E i K, izuzetno blagotvoran. Njegovo lišće, koren i seme sadrže etarska ulja (miristicin i apiol) i moćni antioksidans luteolin.
- Peršun podstiče izbacivanje toksina, jača imunitet, smiruje upale, a deluje i kao prirodni diuretik. Prednost mu je što, za razliku od mnogih diuretika, sadrži kalijum, pa ne remeti njegov nivo u organizmu - napominje Momčilo.
Kukuruzna svila
Jul mesec je pravo vreme da se sakupi kukuruzna svila - blag, ali efikasan prirodni
- Suručica (Filipendula ulmaria), koja raste pored reka, ublažava upale i bol, a zajedno sa ruzmarinom, hajdučkom travom i glogom poboljšava perifernu cirkulaciju - ključnu za sprečavanje oticanja nogu - sugeriše Momčilo Antonijević i nudi nekoliko receptura.
Čajna mešavina za izbacivanje viška vode i otoka
Potrebno vam je
- 100 g lista peršuna (Petrosalinum sativum)
100 g rastavića (Equisetum arvense)
100 g morača (Foeniculum vulgare)
Priprema
Sve biljke pomešajte, pa tri supene kašike smeše prelijte sa pola litra ključale vode. Promešajte, poklopite i ostavite da stoji 20 minuta. Procedite, ohladite i popijte u toku dana u manjim gutljajima.
Čajna mešavina protiv otoka u nogama
Potrebno vam je
- 50 g suručice (Filipendula ulmaria)
50 g divljeg dana i noći (Viola tricolor)
50 g rastavića (Equisetum arvense)
50 g ruzmarina (Rosmarinus officinalis)
Priprema
Sve biljke pomešati, pa tri supene kašike smeše preliti sa 750 ml ključale vode, promešati, poklopiti i ostaviti pola sata. Procediti i piti u toku dana u manjim gutljajima.
Puder za otekla stopala
Potrebno vam je
- 100 g kukuruznog štirka (gustina)
20 g sode bikarbone
15 kapi etarskog ulja lavande
30 kapi etarskog ulja nane
Priprema
Kukuruzni štirak sipajte u čistu i suvu teglu, dodajte sodu bikarbonu, pa u to nakapajte etarska ulja lavande i nane. Zatvorite i sve dobro protresite. Nakon pranja i sušenja nogu peškirom pospite ovim puderom. Takođe veoma je korisno nasuti malo pudera u obuću koju nosite.
Losion za lak korak
Potrebno vam je
- 20 g žalfije
200 ml apotekarskog alkohola (70%)
20 kapi etarskog ulja eukalitusa
10 kapi etarskog ulja nane
Piprema
Žalfiju sipajte u čistu teglu, prelijte apotekarskim alkoholom i dobro promućkajte. Ostavite da stoji na tamnom i hladnom mestu dve nedelje. Procedite i dodajte etarska ulja eukalitusa i nane. Sipajte u čistu flašicu koja se dobro zatvara i koristite dva do tri puta na dan.
Izvor: Snagabilja.rs/Zdravlje.kurir.rs