Da li ste čuli za kortizol koktel? Ukusno osveženje kao podrška u periodima stresa
Kao deo uravnoteženog načina života, pored pravilne ishrane i odmora, ovaj napitak može poslužiti kao podrška telu - posebno tokom stresnih perioda.
Šta je kortizol koktel?
Kortizol koktel je jednostavan domaći napitak koji podržava fuknciju nadbubrežnih žlezda – organa odgovornih za proizvodnju hormona kortizola, koji igra ključnu ulogu u vašem odgovoru na stres.
Tokom perioda povećanog stresa, vaše telo troši više vitamina C, magnezijuma i elektrolita, što može dovesti do osećaja iscrpljenosti i hormonskog disbalansa.
Potrebno je:
- 200 ml kokosove vode
- sveže ceđeni sok od pomorandže
- sok od pola limuna
- 1 kašičica magnezijuma u prahu
- prstohvat fine morske soli
Da li zaista deluje?
Nutricionisti i stručnjaci se uglavnom slažu da sastojci u koktelu imaju svoje prednosti – bogati su mineralima i vitaminima koji mogu pomoći kod umora i stresa.
Međutim, važno je naglasiti da ovo piće nije čudotvorni napitak za hormonske probleme. Ali kao deo uravnoteženog načina života, pravilne ishrane i odmora, može poslužiti kao podrška telu – posebno tokom stresnih perioda.
Ukoliko primećujete simptome povišenog kortiola koji ne prolaze, obavezno se javite svom lekaru kako bi vas uputio na dalje analize ukoliko je potrebno.
Izvor: zena.net.hr/realsimple.com/Zdravlje.Kurir.rs
Kako prepoznati da ste pod stresom? Endokrinolog otkriva čak 22 znaka da je kortizol u neravnoteži