Aleksandra Janković

Kako sprečiti prazničnu depresiju? Psiholog otkriva ko joj je posebno sklon

Autor:

Nataša Lazović

Ned, 21.12.2025. 14:15h

Dodajte Kurir Zdravlje u vaš Google izbor

ATA images, Shutterstock

Pritisak da praznici moraju da budu "srećni" kod mnogih ljudi pojačava osećaj usamljenosti, tuge i nezadovoljstva.

Ne morate da se osećate usamljeno, čak i ukoliko ste sami Foto: Shutterstock

Minimalne novogodišnje odluke

Nova godina je povezana i sa istoimenim željama, odlukama i planovima, a kada se isti izjalove, depresija se vraća kao bumerang…
- Pravljenje tih planova, uključujući i one petogodišnje, je vrlo pogrešno. Posle vaša nesposobnost da postupite u skladu sa planovima vas samo čini još očajnijim. Ciljevi bi trebalo da budu minimalni. Recimo, kad su Moniku Seleš dok je još bila broj jedan u tenisu jednom prilikom pitali kako uspeva da poraz preokrene u pobedu, o čemu razmišlja, ona je rekla "razmišljma o prvom sledećem udarcu". E, to je to. Znači, treba razmišljati šta danas mogu da uradim. Zato kažu da prošlost nije u našoj nadležnosti, budućnost takođe, ali ovo sada i ovede vrlo zavisi od nas. Nema tu "počeću tada ovo ili ono", nego hajde sad. Šta mogu sada da uradim da mi bude bolje – navodi Aleksandra Janković.

Čovek nikad ne može da bude sam ako ima ljubav Foto: Shutterstock