Zbog čega se javlja neprijatan miris znoja? 7 bolesti mogu biti razlog, ali i određene namirnice poput luka i kupusa

Miris tela je ono što osećate kada vaš znoj dođe u kontakt sa bakterijama na vašoj koži. Znoj sam po sebi ne miriše, ali kada se bakterije na vašoj koži pomešaju sa vašim znojem, to izaziva miris.

Znojenje je lučenje tečnosti iz znojnih žlezda na površinu vaše kože. Postoje dve vrste znojnih žlezda: ekrine i apokrine. Apokrine žlezde su odgovorne za proizvodnju mirisa tela.

Ekrine žlezde

Ekrine žlezde luče znoj direktno na površinu vaše kože. Kako znoj isparava, pomaže u hlađenju kože i regulaciji telesne temperature, ali ne proizvodi miris. Ekrine žlezde pokrivaju veći deo tela, uključujući dlanove i tabane.

Apokrine žlezde

Apokrine žlezde se otvaraju u folikule dlake. Ove žlezde nalaze se u preponama i pazuhu i proizvode znoj koji može da izazove određeni miris kada dođe u kontakt sa bakterijama na koži. Apokrine žlezde počinju da rade tek od puberteta, zbog čega se kod male dece ne oseća miris tela.

Znojenje je prirodan proces u telu, ali zbog određene hrane koju jedemo, higijenske prakse ili genetike, znoj može imati loš miris kada dođe u kontakt sa kožom. Promene u količini znoja ili mirisu vašeg tela mogu ukazivati i na određene zdravstvene probleme.

Šta uzrokuje miris tela?

Naša koža je prirodno prekrivena bakterijama. Kada se znojimo, voda, so i mastoće se mešaju sa bakterijama i mogu izazvati miris. Miris može biti loš, dobar ili da se uopšte ne oseća.

Faktori kao što su hrana, hormoni ili lekovi mogu uticati na miris tela. Stanje koje se zove hiperhidroza čini da se osoba preterano znoji. Ljudi sa ovim stanjem mogu biti podložniji pojavi neprihatnih mirisa tela jer se više znoje, ali često su ekrine znojne žlezde te koje izazivaju najviše neprijatnosti kod znojnih dlanova i stopala.

Svaki put kada se znojite, postoji šansa da ćete proizvesti neprijatan telesni miris. Neki ljudi su podložniji neprijatnom mirisu tela od drugih ljudi.

Takođe i drugi faktori mogu uticati na miris tela, a to su: 

• vežbanje
• stres ili anksioznost
• toplo vreme
• gojaznost
• genetika

Zbog čega još znoj može imati neprijatan miris? 

Može biti nekoliko razloga za ovo. Na primer, određeni lekovi, suplementi ili hrana mogu dovesti do neprijatnog mirisa znoja. Zapamtite, znoj sam po sebi ene miriše; to su bakterije na vašoj koži u kombinaciji sa znojem.

Nekoliko zdravstvenih stanja i bolesti povezano je sa promenama uobičajenog mirisa tela:

• dijabetes
• giht
• menopauza
• prekomerno aktivna štitna žlezda
• bolesti jetre
• bolest bubrega
• zarazne bolesti

Da li hormonske promene uzrokuju miris tela?

Da, promene u hormonima mogu uticati na miris tela. Valunzi, noćno znojenje i hormonske fluktuacije koje se javljaju tokom menopauze izazivaju prekomerno znojenje, što dovodi do promena u mirisu tela.

Ponekada se može desiti da se telesni miris menja kada je žena trudna ili ima menstruaciju. Istraživanja sugerišu da se miris tela menja tokom ovulacije (vreme u menstrualnom ciklusu kada može da zatrudni).

Da li određena hrana može izazvati telesni miris?

Izreka „ti si ono što jedeš“ može se odnositi na miris tela. Ako jedete hranu bogatu sumporom, može se javiti izmenjeni miris tela.

Primeri hrane bogate sumporom su:

• luk
• beli luk
• kupus
• brokoli
• karfiol
• crveno meso

Određena hrana može učiniti da se više znojite

Dodatni znoj može uticati na pojavu jačeg mirisa tela. Hrana ne izaziva direktno pojavu određenog mirisa tela, ali može uticati na to kako mirišete jer utiče na to koliko se znojite.

Ovo uključuje:

• mononatrijum glutamat (MSG - pojačivač ukusa)
• kofein
• začine kao što su kari u prahu ili kim
• ljuti sos ili druga začinjena hrana
• alkohol

Eliminisanje ili smanjenje ovih pokretača može pomoći da se poboljša vaš telesni miris.

Kako se prirodno osloboditi mirisa tela?

Ako želite prirodniji pristup uklanjanju mirisa tela pazuha, isprobajte neku od ovih opcija, a savet je da se pre toga svakako konsultujete sa vašim lekarom. 

• Soda bikarbona: Napravite pastu od sode bikarbone i vode. Nanesite pastu na pazuhe i ostavite da se osuši. Soda bikarbona uravnotežuje kiselinu na vašoj koži i smanjuje mirise.
• Zeleni čaj: Stavite kesice zelenog čaja u toplu vodu. Stavite natopljene kesice čaja ispod pazuha nekoliko minuta dnevno. Zeleni čaj može pomoći da blokirate pore i smanjite znojenje.
• Jabukovo sirće: Pomešajte jabukovo sirće sa malom količinom vode u boci sa raspršivačem. Poprskajte smešu na pazuhe. Kiselina u sirćetu pomaže u ubijanju bakterija.
• Limunov sok: Pomešajte sok od limuna i vodu u bočici sa raspršivačem. Poprskajte smešu ispod ruku. Limunska kiselina u limunovom soku ubija bakterije.

Koji simptomi znojenja i neprijatnog mirisa su razlog za zabrinutost?

Razmislite o tome da konsultujete lekara ako osetite sledeće simptome:

• Često znojenje ili odećaj da ste natopljeni znojem, čak i kada niste fizički aktivni ili u toplom okruženju.
• Znojite se toliko da to ometa svakodnevne aktivnosti kao što su pokušaj da držite olovku, okrenete kvaku ili koristite računar.
• Znojenje se javta i tokom spavanja.
• Koža je stalno vlažna od znoja.
• Česte infekcije kože u delovima tela sklonim znojenju.
• Voćni miris tela, koji može ukazivati na dijabetes.
• Telesni miris nalik na izbeljivač, koji može biti znak bolesti bubrega ili jetre.
• Iznenadna promena mirisa tela ili povećanje znojenja.

Izvor: my.clevelandclinic.org/Zdravlje.Kurir.rs

Saznajte 5 najčešćih uzroka noćnog znojenja: Koji simptomi su alarm za odlazak kod lekara?