Ovu dijetu je osmislio Kenan Mandra, a zasniva se na konzumiranju prirodnih masti i izbacivanju ugljenih hidrata iz ishrane. Imajte na umu da treba da se konsultujete sa svojim lekarom pre nego što započnete ovu dijetu. U zavisnosti od stepena gojaznosti, biće vam propisana dijeta koja može da traje 10 ili 30 dana.
U čemu se sastoji liposukcijska dijeta?
Kada ste na ovoj dijeti, ne živite na salatama i pahuljicama, već jedete pravu hranu – meso, ribu, jaja, sir, mlečne proizvode, sveže voće i povrće. Masti se ne izbegavaju jer igraju važnu ulogu u našem telu, već se biraju one prave.
U ovoj dijeti šećer nije dozvoljen
Primer menija za dijetu za liposukciju:
- Svaki dan počinjete limunadom
- Doručak je lagan. To može biti omlet sa sirom ili smuti
- Ručak može biti prženo belo meso i salata od svežeg povrća
- Salatu treba praviti samo od onog povrća koje raste iznad zemlje, jer ono ispod zemlje ima dosta skroba.
- Večera se ne preskače i podstiče, što je suprotno svim očekivanjima i svemu što mislimo da znamo o dijetama. Kenan Madra smatra da je najbolje vreme za večeru između 18 i 22 časa i tada se može jesti oko 200 g mesa ili ribe - svinjetina nije dozvoljena.
U ishrani za liposukciju morate se pridržavati sledećih pravila:
• Svako jutro pijte limunadu bez šećera
• Svako veče popijte šolju čaja za varenje
• Obavezno pijte 2 litra vode dnevno
• Između obroka možete piti kafu, limunadu, čaj bez šećera
• Kada ste jako gladni, jedina hrana kojom možete da prevarite glad su krastavci.
Nutricionista Kenan Madra tvrdi da ćete posle prvog tretmana imati 10 kilograma manje, a rezultati su 100 odsto zagarantovani ako se pridržavate pravila liposukcione dijete.
(kurir.rs/stil.kurir)
NE PROPUSTITE
