Vikend dijeta za pročišćenje organizma: Evo šta treba da jedete da biste brzo smršali
Vikend dijeta za ekspresno pročišćavanje organizma sadrži pregršt voća, povrća i tečnosti, kao i čaj i kafu od ječma (cikorije). Dnevni meni sadrži između 1.000 i 1.200 kalorija, što je znatno manje od preporučenih potreba, zbog čega ovaj režim ishrane ne sme da traje duže od dva dana.
Po završetku detoks dijete nastavite da jedete laganu i zdravu hranu, kako biste održavali kilažu. Kod dijete su posebno važni ananas, zeleni čaj i pomenuta kafa od ječma. Ananas ima mnoštvo minerala, vode, vlakana i enzima i svrstava se u red diuretika.
Kafa od ječma ne sadrži kofein, ima efekat pročišćavanja i oslobađanja od otrova. Kafu od ječma možete da zamenite čajem. Smanjite unos soli i bibera i pijte barem litar i po vode dnevno. Hleb možete da zamenite krompirom. Za vreme dijete možete da pijete i čaj od peteljki trešnje ili čaj od kukuruzne svile, koji su dobri protiv celulita.
Subota
Nedelja
Pripremila: N.L.
Izvor: Zdravaiprava.com/Zdravlje.kurir.rs
Stomak vam krči kasno uveče? Jedite ove namirnice i topite kilograme dok spavate