Probajte detoks na japanski način: Kombinacija limete i đumbira puna vitamina

Ceđenje limete u vodu poboljšava njen ukus podstičući vas da je više pijete. Pored hidratacije, voda sa limetom takođe ima i nekoliko zdravstvenih prednosti. Uz dodatak drugh sastojaka, na primer đumbira, može biti od pomoći u kontroli težine, održavanju dobrog zdravlja kože, kao i za detoks organizma. Evo kako da je napravite.

• prokuvajte vodu u loncu
• dodajte đumbir i kuvajte 10-15 minuta
• dodajte sok od limuna ili limete (i kriške po želji)
• ostavite da se potpuno ohladi, a zatim procedite
• uživajte u toplom, hladnom napitku

Blagotvorno dejstvo japanske vode na zdravlje

• Normalizuje krvni pritisak – Redovno ispijanje vode od đumbira doprinosi regulaciji krvnog pritiska i sprečava stvaranje krvnih ugrušaka.
• Smanjuje pojavu infekcija – Đumbir se vekovima koristi protiv raznih infekcija, uključujući prehladu i grip.
• Ima antiinflamatorno dejstvo – Napitak ima jaka antiinflamatorna svojstva koja ga čine idealnim u olakšavanju tegoba koje izazivaju inflamatorne bolesti kao što su artritis i giht.
• Poboljšava cirkulaciju – Đumbir ima sposobnost da pojača cirkulaciju uglavnom zbog prisustva gvožđa i cinka. Oba minerala mogu poboljšati protok krvi, a korisni su i u prevenciji niza problema povezanih sa lošom cirkulacijom.
• Smanjuje simptome prehlade i gripa – Redovna konzumacija đumbira jača imuni sistem.
• Reguliše varenje - Đumbirova voda eliminiše neprijatne probleme sa varenjem kao što su loše varenje, nadimanje, refluks kiseline i zatvor.
• Ublažava bolove u zglobovima - Zahvaljujući svojim antiinflamatornim svojstvima, redovna konzumacija vode od đumbira olakšaće bolove u zglobovima.

Limeta sadrži 22% dnevne doze vitamina C

Ovo malo citrusno voće poreklom iz Azije ima mnoge nutritivne prednosti. Jedan plod prečnika 5 centimetara sadrži samo 20 kalorija.

Prenela: O.M.

(Izvor: Instagram @nutrosarafit/medicalnewstoday.com/Miss Zdrava/Zdravlje.Kurir.rs)