Sladoled od banane i kupine
Potrebno je (za 2 osobe):
- 6 banana (prethodno iseckanih i zamrznutih)
- 2 kašike kupina
Priprema
Banane i kupine stavite u blender i sameljite. Kada smesa postane jednolična i kremasta, prebacite je u posudu za sladoled. Konzumirajte odmah nakon zamrzavanja.
Kupine
Svaki deo kupine (koren, list, cvet i plod) je lekovit i zauzima veoma važno mesto u ishrani i prevenciji brojnih bolesti: anemije, srčanih oboljenja, tumora, a koristi se i za jačanje imuniteta.
Kupina je bogata organskim gvožđem, antioksidansima (vitamin C i beta-karoten), kao i fenolnim jedinjenjima koja u velikoj meri sprečavaju nastanak ateroskleroze i kardiovaskularnih oboljenja, poput infarkta miokarda.
Zbog visokog sadržaja kalijuma i malog natrijuma, kupine su dobre za regulisanje hipertenzije, a zbog malog sadržaja ugljenih hidrata su korisne za osobe sa dijabetesom.
Prenela:N.R.
Izvor: Miss7zdrava/Zdravlje.Kurir.rs
NE PROPUSTITE
