Uz ova četiri sastojka, doživećete potpuno uživanje i osveženje koje tražite.
Potrebno je:
- 2 šolje smrznutih breskvi
- 1/4 šolje meda
- 1 šolja svežeg limunovog soka (oko 7 isceđenih limuna)
- 1/2 šolje vode (dodajte led ako je potrebno za teksturu)
Priprema
Dodajte sve sastojke u blender i izmiksajte dok smesa ne postane glatka.
Benefiti meda
- bogat je antioksidansima
- zdraviji je od „običnog“ šećera
- može da poboljša zdravlje srca
- može da smiri kašalj
- ne oštećuje zube
- pomaže u zaceljivanju rana
- smanjuje nivo holesterola i triglicerida za 7 odsto, a povećava nivo korisnog HDL holesterola za 2 odsto
- odličan je za mamurluk
Međutim, treba napomenuti da za ove prednosti treba birati između proverenih proizvođača, onih koji nisu razređeni. Sve u svemu, med može biti dobra alternativa slatkišima, ali ne preterujte.
Breskve su odlične za zdravlje srca
Breskve su veoma osvežavajuće zbog velikog procenata vode, a imajući u obzir i njihovu malu energetsku vrednost, idealne su za razne dijete. Imaju diuretsku ulogu, pročišćavaju organizam i pospešuje probavni sistem.
- bogata je vitaminima A i C
- prepuna je vlakana koja su dobra za probavu
- odlična je za zdravlje srca
- sjajno osvežava i hidrira
- dobra je za zdravlje kože
Prenela: N.R.
Izvor instagram: Eatinghealthyfeed/Zdravlje.Kurir.rs
NE PROPUSTITE
