Kako da prirodno izbelite zube kod kuće: Ove namirnice učiniće da zablistate
Postoji mnogo proizvoda koje možete da izabete kada je u pitanju izbeljivanje zuba. Međutim, većina njih sadrži hemikalije koje bi mogle da vas zabrinu.
Ako želite belje zube, a takođe želite da izbegnete jake, agresivne hemikalije, na raspolaganju su vam mnoge druge opcije koje su prirodne i bezbedne.
Jagode
Izbeljivanje zuba mešavinom jagoda i sode bikarbone prirodni način koji su popularizovale poznate ličnosti.
Iako jagode mogu da pomgonu kao piling i učine zube belijim, malo je verovatno da će uticati na mrlje. Studija iz 2015. je otkrila da mešavina jagode i sode bikarbone proizvodi veoma malu promenu boje na zubima.
Ako odlučite da isprobate ovu metodu, ograničite njenu upotrebu na nekoliko puta nedeljno. Prekomerna primena može da ošteti gleđ.
Kako se koriste?
Zgnječite svežu jagodu, pomešajte je sa malo sode bikarbone i prstima ili četkicom nanesite smesu na zube. Ostavite da deluje 5-10 minuta i isperite.
Ananas
Neki tvrde da ananas može da izbeli zube.
Međutim, nema dokaza da konzumiranje ananasa proizvodi isti efekat.
Kokosovo ulje
Kokosovo ulje je popularan izbor jer ima prijatan ukus i nudi mnoge zdravstvene prednosti. Takođe je bogato laurinskom kiselinom, koja je poznata po svojoj sposobnosti da smanji upalu i elimiše bakterije.
Nekoliko studija je pokazalo da svakodnevno ispiranje usne duplje ovim uljem smanjuje bakterije u ustima, zajedno sa plakom i upalom desni.
Kako se koristi?
Kašiku kokosovog ulja u tečnom stanju mućkajte u ustima 5-10 minuta i obavezno nakon toga ispljunite ulje.
Soda bikarbona
Soda bikarbona ima prirodna svojstva izbeljivanja, zbog čega je popularan sastojak komercijalnih pasta za zube.
Ovo nije sredstvo koji će vam izbeliti zube preko noći, ali bi trebalo da primetite razliku u izgledu zuba tokom vremena.
Nauka još nije dokazala da će četkanje zuba običnom sodom bikarbonom izbeliti vaše zube, ali nekoliko studija pokazuje da pasta za zube koja sadrži sodu bikarbonu može da poboljša zdravlje zuba i može da ima efekat izbeljivanja.
Kako se koristi?
Pomešajte kašičicu sode bikarbone sa malo vode i operite zube pastom. Ovo možete da činite nekoliko puta nedeljno.
Vodonik peroksid
Vodonik peroksid (3% hidrogen) je prirodno sredstvo za izbeljivanje koje takođe ubija bakterije u ustima. U stvari, ljudi ga godinama koriste za dezinfekciju rana zbog njegove sposobnosti da uništava bakterije.
Mnogi komercijalni proizvodi za izbeljivanje sadrže vodonik peroksid, iako u mnogo većoj koncentraciji nego što ćete koristiti kod kuće.
Jedna studija je otkrila da su paste za zube koje sadrže veću količinu vodonik peroksida bile efikasnije u izbeljivanju zuba nakon 12 nedelja upotrebe u odnosu na paste sa manje peroksida.
Međutim, postoje neke dileme u vezi sa bezbednošću vodonik peroksida.
Šta još može da pomogne?
Čišćenje koncem
Iako neke promene boje zuba prirodno dolaze sa godinama, to je uglavnom rezultat nakupljanja plaka.
Umanjite prebojenost
Dok vaši zubi prirodno žute kako starite, neke stvari mogu da pomognu u sprečavanju mrlja na zubima.
Ako je moguće, pijte navedene napitke na slamčicu kako bi izbegli direktan kontakt sa zubima, a pola sata nakon konzumiranja obojenih pića ili hrane operite zube.
Ograničite unos šećera
Ako želite belje zube, smanjite unos šećera. Ishrana bogata šećerom pogoduje rastu Streptococcus mutans, primarne vrste bakterija koje izazivaju plak i upalu desni. Kada jedete slatko, obavezno operite zube ubrzo nakon toga.
Druge metode za izbeljivanje zuba:
- Aktivni ugalj. Četkanje zuba ugljem u prahu navodno izvlači toksine iz usta i uklanja mrlje sa zuba
- Kaolinska glina. Zagovornici ove metode tvrde da četkanje glinom pomaže u uklanjanju mrlja sa zuba.
- Kore od voća. Tvrdi se da trljanje zuba korom od pomonarandže, limuna ili banane čini beljim.
Prenela: N.R.
Izvor: Healthline.com/Zdravlje.Kurir.rs
Gubitak težine može da bude rani znak demencije: Naučnici otkrili faktore koji utiču na njen razvoj