naučno istraživanje

Zbog čega neki ljudi često imaju noćne more? Stres i anksioznost nisu jedini krivci

Buđenje, znojenje, drhtanje i lupanje srca nakon noćne more nikada nije prijatno iskustvo. Možda se čini da su neki ljudi skloniji da sanjaju loše snove u snu, a sada naučnici sada imaju i objašnjenje zbog čega je tako.

Ljudi koji su usamljeni možda imaju veće šanse da sanjaju loše snove, tvrde naučnici sa Univerziteta Oregon State, Univerziteta Arizone, Univerziteta Tampa i Univerziteta Vitvort.

- I usamljenost i poremećaji spavanja su ozbiljni zdravstveni problemi. Povezani su sa povećanim rizikom od srčanih bolesti, moždanog udara i prerane smrti - rekao je istraživač Kolin Hese.

Usamljenost je krivac

- Kada potreba ljudi za jakim vezama nije zadovoljena, oni pate fizički, mentalno i socijalno. Baš kao što glad ili umor znače da ne dobijate dovoljno kalorija ili sna, usamljenost je evoluirala da upozori pojedince kada njihove potrebe za međuljudskom vezom ostanu neispunjene - objašnjava dr Hese.

Socijalna izolacija je i ranije povezivana sa srčanim oboljenjima, depresijom, demencijom i dijabetesom.

stockphotobeautifulfemaleradiologistlookingatthemriscanimages619971446.jpg

Shutterstock

Usamljenos ne samo da utiče na period dana kada smo budni već i na opšte zdravlje, ali i kvalitet sna kroz noćne more - kažu naučnici.

Studija je pokazala

Najnovija studija uključivala je anketu na 1.600 odraslih Amerikanaca starosti između 18 i 81 godine.

Istraživači su otkrili da ljudi koji su sebe opisali kao usamljene češće pate od češćih i intenzivnijih noćnih mora - iako su primetili da rezultati pokazuju korelaciju, a ne uzrok i posledicu.

- Ključna veza između usamljenosti i učestalosti noćnih mora bio je stres - rekli su istraživači u radu objavljenom u Journal of Psichology.

Pored stresa usamljenost povezujemo i sa sledećim faktorima:

zabrinutost
anksioznost
hiperuzbuđenje – stanje dodatne budnosti i fokusa

Usamljeni ljudi su imali tendenciju da doživljavaju više ovih mentalnih stanja, koja su zauzvrat bila povezana sa češćim i intenzivnijim noćnim morama.

Shutterstock

- Kvalitetan, obnavljajući san je osnova za kognitivno funkcionisanje, regulaciju raspoloženja, metabolizam i mnoge druge aspekte dobrog zdravlja. Zato je toliko važno istražiti psihološke uslove koji ometaju san, a usamljenost je ključna među njima - kaže Hese.

Prenela: N.R.

Izvor: Klix.ba/Zdravlje.Kurir.rs

Prethodna vest Sledeća vest

Reaguj

Komentariši

Zbog čega neki ljudi često imaju noćne more? Stres i anksioznost nisu jedini krivci

Šta je zapravo malaksalost, koji su mogući uzroci i kako se leči? Evo šta kažu stručnjaci sa Harvarda

U 70% slučajeva skrining otkrio rak pluća u ranoj fazi: Terapija je napredovala, ali je neophodan nacionalni plan

Sezona polena je završena, niste prehlađeni, a grebuckanje u grlu i kašalj nikako da prođu? Možda ste alergični na buđ i grinje

Koliko su liste bezglutenskih proizvoda pouzdane i korisne? Dilemu razrešava predsednica udruženja "Alergija i ja"

Deca danas ne spavaju kvalitetno i nisu dovoljno aktivna: Pedijatar savetuje šta je važno da bi se zdrave navike usadile od prvih dana

Kako se izboriti sa strahovima? Psiholog otkriva da se iza svih krije samo jedan, veliki

Rešite test za demenciju i saznajte da li imate prve simptome: Rano prepoznavanje je ključno

Ovi simptomi ukazuju na anksioznost: Da li se i vi plašite, a ni sami ne znate čega?

Kako naučiti dete da uči? Psiholog otkriva najbolje taktike za roditelje

OVO SU PRVI ZNACI KOJI UKAZUJU NA DEMENCIJU: Javljaju se pre gubitka pamćenja i teškoća sa koncentracijom

Šta je zapravo malaksalost, koji su mogući uzroci i kako se leči? Evo šta kažu stručnjaci sa Harvarda

U 70% slučajeva skrining otkrio rak pluća u ranoj fazi: Terapija je napredovala, ali je neophodan nacionalni plan

Sezona polena je završena, niste prehlađeni, a grebuckanje u grlu i kašalj nikako da prođu? Možda ste alergični na buđ i grinje

Koliko su liste bezglutenskih proizvoda pouzdane i korisne? Dilemu razrešava predsednica udruženja "Alergija i ja"

Deca danas ne spavaju kvalitetno i nisu dovoljno aktivna: Pedijatar savetuje šta je važno da bi se zdrave navike usadile od prvih dana

"Osetila sam vrućinu i bolove u ruci": Dok se spremala za izlazak doživela je srčani udar sa samo 32 godine, ovo su prvi simptomi

"Moje male sestre su trenutno okovane" Devojka pobegla iz hraniteljske porodice, izmučena do krvi otkrila jezivu tajnu

"Zaprosio me je i rekla sam DA": Nakon veridbe majka joj poslala fotografije svog budućeg zeta "Morala sam da legnem koliko sam se šokirala"

Nakon požara u kući devojčici se izgubio svaki trag:Svi su mislili da je umrla, a 6 godina kasnije njena majka je na jednom rođendanu otkrila neverovatnu istinu

Evo koliko se dugo, po našim običajima, nosi crnina nakon smrti bliske osobe: Za majke preminulih sinova važi posebno pravilo

Otišao do grada da proda stoku, pa nestao sa lica zemlje: Nakon 30 godina dovezao se taksijem u istoj odeći, svi ostali zgranuti kada su ga ugledali