Bogate su antioksidansima
Višnje, posebno kisele višnje, imaju visok sadržaj antioksidanata kao što su antocijani i kvercetin. Oni su značajni u borbi protiv oksidativnog stresa i smanjuju upalu, redukujući rizik od hroničnih bolesti, bolesti srca i raka.
Imaju anti-inflamatorna svojstva
Višnje takođe pružaju snažne antiinflamatorne efekte što ih čini korisnim za ljude sa upalnim stanjima poput artritisa. Može pomoći u smanjenju bolova i ukočenosti, poboljšanju zdravlja zglobova.
Povoljno utiču na zdravlje srca
Kombinacija antioksidanata i antiinflamatornih jedinjenja u višnjama doprinosi boljem kardiovaskularnom zdravlju. Oni pomažu u smanjenju krvnog pritiska, smanjenju nivoa holesterola i smanjenju rizika od srčanih bolesti.
Pobošljavaju kvalitet sna
Višnje, posebno kisele sorte, prirodni su izvor melatonina, hormona koji reguliše san. Zbog toga, višnje mogu pomoći da se poboljša trajanje i kvalitet sna.
Pomažu kod gubitka težine
Višnje imaju malo kalorija i mnogo vlakana, što ih čini odličnim dodatkom planu za kontrolu težine. Sadržaj vlakana podstiče sitost, pomaže u kontroli apetita i smanjuje ukupni unos kalorija.
Jačaju imuni sistem
Višnje su bogate vitaminima A i C, koji su neophodni za zdrav imuni sistem. Ovi vitamini pomažu u jačanju odbrane tela od infekcija i unapređuju opšte zdravlje.
Prenela: O.M.
(izvor: HealthShots.com/Zdravlje.Kurir.rs)
NE PROPUSTITE
