Ovaj čaj se pravi od pet pažljivo odabranih biljaka koje zajedno pružaju umirujući efekat i pomažu vam da se osećate bolje.
Napomena: Pre upotrebe bilo koje biljke u terapeutske svrhe obavezno se konsultujte sa svojim izabranim lekarom.
Potrebno vam je:
- 2 kašike kamilice
- 2 kašike nane
- 2 kašike hmelja
- 3 kašike valerijane
- 5 kašika matičnjaka
Priprema
Napravite mešavinu od navedenog bilja i jednu kašiku dobijene mešavine prelijte sa 2 dl ključale vode, ostavite poklopljeno 15 minuta, procedite i pijte 2-3 puta dnevno pre jela.
Čaj može da se upotrebljava i duže, u zavisnosti od potrebe.
Kako deluju sastojci
- Kamilica: Poznata po svojim umirujućim svojstvima, kamilica pomaže u smanjenju stresa i anksioznosti, a takođe može da poboljšakvalitet sna.
- Nana: Nana je odlična za opuštanje mišića i smirivanje nerava. Pomaže i kod glavobolja i probavnih tegoba koje često prate nervozu.
- Hmelj: Hmelj se koristi kao prirodni sedativ koji pomaže kod nesanice i nervne napetosti. Njegova svojstva olakšavaju opuštanje i produbljuju san.
- Valerijana: Valerijana je poznata po svojoj sposobnosti da smanji anksioznost i poboljša san. Deluje umirujuće na nervni sistem i pomaže kod nesanice.
- Matičnjak: Matičnjak, ili limun trava, ima blago sedativno dejstvo koje smanjuje stres i nervozu. Takođe pomaže u regulisanju sna i poboljšanju raspoloženja.
Pripremila: N.L.
Izvor: Knjiga "Čarobnjaci bilja" (zbornik travara i trava)/ Zdravlje.Kurir.rs
NE PROPUSTITE
