7 prednosti vode sa grejpfrutom: Odlično rashlađuje, a ovim grupama ljudi će posebno prijati
Ukoliko želite da izgubite višak kilograma i povećate nivo energije, dodavanje grejpfruta u vodu može vam pomoći da postignete oba cilja. Ovaj miks pozitivno utiče na metabolizam, hidrataciju i detoksikaciju vašeg organizma.
Grejpfrut je specifičnog, slatko-kiselog ukusa, pa ga neki više vole od limuna, a drugi smatraju da je ukus previše neobičan. Istina je da se neke sorte razlikuju po boji i nutritivnoj vrednosti, a sve su dobre za zdravlje.
Najpopularniji je crveni grejpfrut, koji se smatra najzdravijim zbog visokog sadržaja vitamina C, likopena i karotenoida.
Prednosti vode sa grejpfrutom
Sok od grejpfruta hidrira telo, što je važno ne samo tokom vrelih dana, već i pri gubitku težine. Zahvaljujući vlaknima, poboljšava varenje, reguliše rad creva i pomaže u čišćenju organizma od toksina.
Osim toga, ispijanje ovog napitka između obroka smanjuje potrebu za nezdravim grickalicama.
Još jedna prednost vode od grejpfruta je smanjenje iznenadnih skokova nivoa glukoze u krvi, što sprečava napade gladi i prejedanje, a samim tim i nakupljanje masti.
Grepfrut je prava superhrana
Ovaj citrus ima svojstva koja povoljno utiču na metabolizam, smanjuju apetit, a povećavaju osećaj sitosti.
Vitamin C
Bogat je vitaminima, mineralima i drugim hranljivim materijama. Odličan je izvor vitamina C, koji podržava imuni sistem.
Sadrži vitamin B i kalijum
Pored vitamina i minerala, grejpfrut sadrži i flavonoide (biljna jedinjenja), koji imaju antibakterijska i antifungalna svojstva i uglavnom se nalaze u kori i semenkama.
Prenela: N.R.
Izvor: Aktivni.metropolitan.si/Zdravlje.Kurir.rs
5 grešaka koje pravite, a koje vas mogu koštati sluha: Otorinolaringolozi otkrivaju šta nikada ne bi uradili svojim ušima