Mnogi imaju probleme sa masnom jetrom, stanjem uzrokovanim nagomilavanjem masti u jetri. Ako se ne leči na vreme, ovaj ydravstveni probloem može dovesti do upale i potencijalno izazvati ozbiljnije zdravstvene probleme jetre.

Masna jetra (steatoza) predstavlja patološko nagomilavanje masti u jetrenim ćelijama uzrokovano različitim faktorima, od kojih su najčešći gojaznost i alkoholizam.

Da biste sačuvali zdravlje jetres, probajte neki od ovih napitaka.

Sok od cvekle

Sok od cvekle je pun antioksidanata i hranljivih materija koje su korisne za održavanje funkcije jetre.

Pomaže u sprečavanju nagomilavanja masti u jetri, smanjujući rizik od bolesti masne jetre. Međutim, ova vrsta soka ima visok sadržaj šećera koji može doprineti debljanju ako se prekomerno konzumira. Zatobudite oprezni i ne konzumirajte previše sokova kako sebi ne biste napravili više štete nego koristi.

sok-od-cvekel-i-limuna-shutterstock-792826636.jpg
Shutterstock 
Sok od cvekle je pun antioksidanata i hranljivih materijafoto: Shutterstock

Čaj od kamilice

Ova vrsta čaja ima antiinflamatorna svojstva koja mogu smanjiti upale u jetri. Čaj od kamilice nežan je za jetru, a ako se redovno uzima, može poboljšati san zbog svojih umirujućih svojstava.

Voda sa limunom

Limun sadrži vitamin C i antioksidante koji mogu pomoći u detoksikaciji jetre i smanjenju nakupljanja masti u jetri.

Pijte ga umereno, jer prekomerna konzumacija može biti teška za osobe sa oboljenjem jetre zbog njegove kiselosti.

limunivodashutterstock-2146698043.jpg
Shutterstock 
foto: Shutterstock

Voda od narandže i đumbira

Kombinacija vode sa pomorandžom i đumbirom obezbeđuje antioksidante i blagotvorno deluje na varenje.

Pomorandža pomaže u detoksikaciji, dok đumbir smanjuje upale. Redovnim pijenjem možete očistiti jetru i pospešiti njeno bolje funkcionisanje.

Zeleni čaj

Zeleni čaj je omiljena vrsta čaja mnogima, a odličan je i za detoksikaciju jetre. Sadrži katehine, antioksidante koji podržavaju zdravlje jetre smanjujući upalu i nakupljanje masti.

Ne samo to, redovno pijenje zelenog čaja takođe blagotvorno utiče na oštećenja jetre. Međutim, pijte ga umereno.

Prenela: N.R.

Izvor: Index.hr/Zdravlje.Kurir.rs