Da li dehidratacija može dovesti do bola u grudima? Ako osetite ove simptome, odmah popijte čašu vode

Osim žeđi, nedostatak tečnosti u organizmu može izazvati vrtoglavicu, suva usta, pa čak i glavobolje i bolove. Ali može li dehidracija izazvati bol u grudima koji osećate s vremena na vreme?

Kada ste veoma dehidrirani, vaš krvni pritisak pada i manje sveže krvi, kiseonika i hranljivih materija se transportuje do vaših organa. Kao odgovor, vaše telo pokušava da podigne vaš krvni pritisak povećavajući broj otkucaja srca i sužavajući krvne sudove.

- Ovaj povećan broj otkucaja srca može se osećati kao lupanje srca ili čak bol u grudima za neke ljude - kaže Mark Taub, medicinski direktor hitnih službi u medicinskom centru Memorial Care Saddleback, Kalifornija.

Što je gora dehidracija, veća je verovatnoća da ćete osetiti ove efekte. U nekim slučajevima, srčani efekti dehidracije, kao što su bol u grudima ili ubrzani rad srca, mogu biti znak nekog srčanog problema koji je ostao nerešen.

U oba slučaja, dehidracija koja je dostigla tačku da vas bole grudi zahteva medicinsku pomoć.

- Svaku situaciju u kojoj osoba ima bol u grudima, bez obzira na kontekst, uvek treba smatrati ozbiljnom i o njoj razgovarati sa lekarom - kaže dr Hames.

Vaš lekar može da uradi analizu krvi ili testove kao što su EKG i ehokardiogram, da bi isključio probleme sa srcem.

Neželjeni efekti dehidracije

Vaše telo ima mnogo drugih načina da vam pokaže da morate da unosite više vode.

- Žeđ je verovatno najbolji pokazatelj da je našem telu potrebna tečnost - kaže dr Hames. Drugi znaci koji ukazuju da biste mogli biti dehidrirani uključuju sledeće, prema Nacionalnoj medicinskoj biblioteci (NLM):

• suva usta
• urin tamne boje
• mokrenje ili znojenje manje nego obično
• suva koža
• umor
• vrtoglavica

Znaci opasne dehidracije uključuju:

• konfuziju
• nesvesticu
• nedostatak mokrenju
• brze otkucaje srca
• ubrzano disanje
• šok

Ako počnete da osećate bilo koji od ovih simptoma, pozovite svog lekara i idite u najbližu hitnu pomoć što je pre moguće.

Kako lečiti i sprečiti dehidraciju?

Najbolji način za lečenje i prevenciju dehidracije? Pijete dovoljno vode, kaže dr Hames. Vaše tačne potrebe za hidratacijom zavisiće od faktora kao što su vaše godine, težina i nivo aktivnosti. Stručnjaci sa klinice Mejo navode da bi trebalo da težimo unosu oko 9 do 12 šoljica vode dnevno.

Čak i ako ste samo malo žedni, počnite da pijuckate.

- Blaga dehidracija se obično može rešiti uzimanjem više tečnosti i verovatno ćete početi da se oporavljate u roku od 15 do 20 minuta - kaže dr Hames.

Iako je obična voda uvek dobar izbor, možete da razmislite i o napitku sa elektrolitima, ako se pojaćano znojite, povraćali te ili ste imali dijareju, objašnajva dr Taub.

Prenela: O.M.

(izvor: wellandgood.com/kurir.rs)