Kako se rešiti glavobolje uzrokovane sinusima? Stručnjaci sa Harvarda predlažu 5 načina
Glavobolje uzrokovane sinusima izazivaju bol i pritisak koji se najčešće osećaju iza očiju, nosa, obraza ili čela. Kada vas zadesi ovakva glavobolja, ono što vam je potrebno je brzo olakšanje.
Sinusi su šupljine ispunjene vazduhom, smeštene oko vaših očiju i s obe strane nosa i imaju važnu ulogu u zagrevanju i vlaženju vazduha koji udišete. Zdravi sinusi omogućavaju ispuštanje sluzi i cirkulaciju vazduha kroz nosne prolaze. Ipak, podložni su i upalama, poznatim kao sinusitis, što može da dovede do uobičajenih simptoma pritiska i bola. Najčešći uzrok upale je virusna infekcija, ali i bakterije i gljivice takođe mogu da budu uzročnici, baš kao i alergije.
Ređe, bol i pritisak u sinusima mogu da budu izazvani izlaganjem duvanskom dimu, parfemu ili drugim hemikalijama koje udišete. Strukturalni problemi, poput nosnih polipa ili devijacije septuma, mogu da spreče pravilno dreniranje sinusa, čime se upale dodatno pogoršavaju. Nagle promene u vazdušnom pritisku takođe mogu da izazovu bol, čak i bez upale.
Lečenje glavobolja uzrokovanih sinusima
Lečenje sinusnih glavobolja uglavnom podrazumeva smanjenje upale i zapušenja sinusa. Najčešći tretmani uključuju sledeće:
- Dekongestivi smanjuju otok krvnih sudova u nosu, olakšavajući disanje i drenažu sinusa. Pseudoefedrin i oksimetazolin su česti dekongestivi koje možete da nabavite bez recepta. Pseudoefedrin može da izazove nesanicu, ubrzan rad srca i nervozu, pa ga izbegavajte ako imate povišen pritisak ili srčane probleme, osim ako lekar ga ne odobri. Sprejevi za nos deluju lokalno, ali ih ne treba koristiti duže od nekoliko dana zbog rizika od pogoršanja simptoma nakon prestanka.
Antihistaminici blokiraju histamin, supstancu koja se oslobađa tokom alergijskih reakcija i izaziva stvaranje sluzi i oticanje. Posebno su korisni ako su glavobolje izazvane alergijama.
Sprejevi za nos sa kortikosteroidima smanjuju otok sluzokože nosa i korisni su za osobe sa alergijama.
Fiziološki sprejevi za nos ne sadrže lekove, već vlaže nosne prolaze, razređuju sluz i ispiraju upalne ćelije i mikrobe.
Lekovi protiv bolova, poput paracetamola, ibuprofena i naproksena, mogu da ublaže bol.
Antibiotici se prepisuju ako je prisutna bakterijska infekcija, iako se mnoge infekcije sinusa povlače bez antibiotika.
Kako ublažiti pritisak u sinusima?
Da biste ublažili pritisak u sinusima, pokušajte sledeće:
- Pijte puno vode kako biste održali sluz tečnom
Primijenite topli oblog na lice
Udišite paru – tuširajte se toplom vodom ili inhalirajte udišući paru iz šerpice
Koristite neti lončić ili sistem za ispiranje sinusa
Spavajte sa blago uzdignutom glavom
Prevencija sinusnih glavobolja
Izbegavajte alergene i duvanski dim. Držite se podalje od ljudi koji su prehlađeni, često perite ruke i pazite na odgovarajuću hidrataciju i vlaženje sinusa udisanjem pare ili ispiranjem nosnih prolaza.
Pripremila: N.L.
Izcvor: Health.harvard.edu/Zdravlje.kurir.rs
Idealan položaj za spavanje koji brine o vašim crevima: Jednostavan trik za bolju probavu