Da li uzimanje vitamina može pomoći u prevenciji bolesti srca? Stručnjaci poručuju: "Nema koristi ako imate ove faktore rizika"
Još uvek nije jasno da li uzimanje vitamina može smanjiti rizik od bolesti srca ili srčanog udara. Ali Ono što je poznato je da nijedan vitamin ne može sprečiti bolest srca ako ne kontrolišete druge faktore rizika. To uključuje lošu ishranu, pušenje, visok holesterol i dijabetes.
Neka istraživanja sugerišu da određeni vitamini, poput folne kiseline, vitamina C i E, mogu smanjiti rizik od bolesti srca. Međutim, veće kliničke studije to nisu dokazale. Američko udruženje za srce i Američka radna grupa za preventivne usluge ne preporučuju uzimanje vitamina za prevenciju bolesti srca.
Neka istraživanja pokazuju povezanost između niskih nivoa vitamina D u krvi i bolesti srca. Međutim, većina istraživanja je pokazala da uzimanje vitamina D sa ili bez kalcijuma ne smanjuje rizik od bolesti srca ili njenih komplikacija. Posavetujte se sa svojim zdravstvenim radnikom ako imate pitanja o nivou vitamina D.
Većina zdravih ljudi koji se pravilno hrane ne mora da uzima dnevne vitamine. Ako ste zabrinuti zbog svoje ishrane, razgovarajte sa svojim zdravstvenim radnikom. Pitajte da li je uzimanje dnevnog vitamina dobro za vas.
- Najbolja stvar koju možete da uradite je da dodate zdrave namirnice u svoju ishranu kako biste zaštitili svoje srce. Jedite povrće, voće, orašaste plodove, zdrava ulja, integralne žitarice i barem dva puta nedeljno ribu. Ograničite unos soli, dodatnih šećera, trans masti i zasićenih masti, savetuju stručnjaci sa Klinike Mejo.
Prenela: Violeta Nedeljković
Izvor: Mayoclinic.org/Zdravlje.Kurir.rs
Posle 30 godina odobren novi antibiotik za infekcije urinarnog trakta: Spas za milione žena koje su otporne na postojeće lekove, poručuju lekari