važno

Nije samo vitamin D: Manjak više važnih nutrijenata povezan sa većim rizikom od demencije

Prenosi:

Sub, 13.06.2026. 15:30h

Dodajte Kurir Zdravlje u vaš Google izbor

Shutterstock Gotovo polovina slučajeva demencije mogla da bude povezana sa faktorima na koje je moguće uticati

Novo istraživanje pokazalo je da osobe sa povećanim rizikom od demencije češće imaju nedostatak četiri vitamina i lošiji kvalitet ishrane.

Nedostatak više vitamina mogao bi da bude povezan sa većim rizikom od demencije, pokazalo je novo istraživanje indijskih naučnika. Rezultati ukazuju da ishrana i status određenih nutrijenata mogu imati važnu ulogu u očuvanju zdravlja mozga kako populacija stari.

Demencija je zajednički naziv za grupu poremećaja koji utiču na pamćenje, razmišljanje, ponašanje i sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti. Iako su godine života jedan od najvažnijih faktora rizika, stručnjaci ističu da na njen razvoj mogu da utiču i brojni zdravstveni i životni faktori.

Istraživanje koje je sproveo Nacionalni institut za ishranu pri Indijskom savetu za medicinska istraživanja obuhvatilo je 570 osoba starosti od 40 do 80 godina iz ruralnih i urbanih sredina. Naučnici su analizirali kognitivne funkcije, prehrambene navike i nivoe vitamina u krvi kako bi ispitali vezu između ishrane i rizika od demencije.

Rezultati, objavljeni u časopisu The Lancet Regional Health - Southeast Asia, pokazali su da je gotovo 40 odsto ispitanika imalo povećan procenjeni rizik od demencije. U toj grupi češće su beleženi nedostaci nekoliko važnih vitamina, posebno vitamina D, vitamina B2, B6 i B12.

Lošiji kvalitet ishrane kao faktor rizika

Osobe sa većim rizikom od demencije imale su i lošiji kvalitet ishrane. Njihov jelovnik bio je manje raznovrstan, sadržao je više zasićenih masti, a manje zdravih nezasićenih masti. Nasuprot tome, ishrana bogata voćem, povrćem i drugim namirnicama koje sadrže vitamine i minerale bila je povezana sa manjim brojem faktora rizika za demenciju.

Ishrana bogata voćem, povrćem i drugim namirnicama koje sadrže vitamine i minerale smanjuje rizik od kognitivnog pada Foto: Shutterstock

Razlika između sela i grada

Istraživači su uočili i razlike između stanovnika gradskih i seoskih područja. Nedostatak vitamina bio je češći među ispitanicima iz ruralnih sredina, što bi moglo da bude povezano sa manjom raznovrsnošću ishrane i otežanim pristupom nutritivno vrednim namirnicama.

Autori studije podsećaju da genetika ima važnu ulogu u nastanku demencije, ali da bi gotovo polovina slučajeva mogla da bude povezana sa faktorima na koje je moguće uticati, poput dijabetesa, gojaznosti, povišenog krvnog pritiska, pušenja, fizičke neaktivnosti i loše ishrane. Zbog toga bi otkrivanje i korigovanje nutritivnih nedostataka moglo da postane važan deo strategija za prevenciju demencije.

Izvor: Onlymyhealth.com/Zdravlje.kurir.rs

Vitamin D i demencija: Unos u srednjim godinama čuva pamćenje u starosti