zdrava probava

5 NAPITKA KOJI POMAŽU VARENJE HRANE: Bogati su vlaknima, hranljivim materijama i podstiču rad creva

Pet, 29.12.2023. 18:00h → 14:48h

Dodajte Kurir Zdravlje u vaš Google izbor

Shutterstock

Foto: Shutterstock

Takođe, konzumiranje velikih količina alkohola treba izbegavati jer on može:

povećati upalu u crevima
oštetiti digestivni trakt
negativno uticati na zdravlje creva

Foto: Shutterstock

Za dobro varenje takođe je korisno da temeljno žvaćete hranu, da se trudite da unosite namirnice bogate vlaknima, kao i namirnice (voće i povrće) koje je bogato vodom. Takođe, vodite računa o količini koju jedete i vremenu u koje jedete (izbegavajte jelo do kasno uveče, kada je to moguće!)

cigarete
alkohol u krvi
čajevi
probiotici
varenje
smuti
problemi sa varenjem