Saveti zlata vredni

Koje vitamine nikada ne smete uzimati na prazan stomak? A evo koje treba piti samo pred spavanje

Pet, 01.03.2024. 12:15h

Shutterstock

Za bolju apsorpciju, multivitamine koji sadrže vitamine rastvorljive u vodi i vitamine rastvorljive u mastima takođe treba uzimati sa hranom.

Foto: Promo

Predoziranje vitaminima događa se kada unosite puno više vitamina od dnevne preporučene doze, tokom dužeg vremenskog perioda.

Takođe je dobro kombinovati gvožđe sa vitaminom C, jer vitamin C pomaže telu da efikasnije apsorbuje gvožđe.