vredi probati

5 vežbi za podbradak: U kombinaciji sa ishranom vaše lice će ponovo zasijati

Sre, 06.03.2024. 7:30h → 9:15h

Dodajte Kurir Zdravlje u vaš Google izbor

Shutterstock

Foto: Shutterstock

Foto: Shutterstock

Ovo su neke od smernice za zdravu ishranu:

jedite više porcija voća i povrća dnevno
zamenite žitarice onima sa celim zrnom
izbegavajte prerađenu hranu
jedite nemasne proteine, kao što su živina i riba
jedite zdrave masti, kao što su maslinovo ulje, avokado i orasi
jedite mlečne proizvode sa niskim sadržajem masti
ostanite u okviru vaših dnevnih potreba za kalorijam