Sveto trojstvo
Privi na listi namirnica za smirivanje stomačnih tegoba i mučnine zauzima đumbir. Pored toga što poboljšava varenje ima i spazmolitičke osobine, koje ga čine korisnim za stomačne grčeve. Đumbir možete uzimati u obliku kapsula (25 mg posle jela), nekoliko komada kandiranog korena ili šolje čaja koji greje stomak. Da biste napravili čaj, dodajte jednu kašičicu sveže rendanog korena u šolju ključale vode, ostavite da se natapa 10 minuta i procedite.
Stomak možete da razmazite i čajem od nane, kao i uljem od ove aromatične biljke, koje umiruje grčeve u crevima i pomaže da se ublaži nadimanje u stomaku. Najbolje je uzimati ga u vidu kapsula koje sporo oslobađaju ulje, po jednu tri puta na dan posle jela.
Možete probati da napravite biljnu infuziju – pustite da se kašičica mešavine napravljene od jednakih delova semena kima, divlje mirođije i anisa dva do tri minuta natapa u 250 ml klučale vode. Procedite to i podelite u dve ili tri "porcije". Popijte ih tokom jednog dana pre obroka.
Alkalno i kiselo
Ne treba zanemariti efikasnost ni dobre stare kašičice sode bikarbone i čaši vode. Osim što neutrališe želudačnu kiselinu, pomaže kod ublažavanja bolova usled prisustva gasova. Ponekad soda može da proizvede određene količine gasa u želucu, te pojedini stručnjaci savetuju da dodate i nekoliko kapi soka od limuna.
Ako nemate dovoljno kiseline u svom želucu pokušajte da popijete kašičicu jabukovog sirćeta umešanog u pola čaše vode, naročito posle velikog i bogatog obroka. To će vam pomoći da bolje svarite hranu.