Sve vesti
recept nutricioniste

Zeleni smuti za ravniji stomak: Menja lagani obrok i reguliše probavu

Dodajte Kurir Zdravlje u vaš Google izbor
Shutterstock

Potrebno je

  • šolja spanaća
  • 1/2 šolje ananasa, svežeg ili smrznutog
  • 1/2 šolje komadića dinje, sveže ili smrznute
  • 1/2 šolje kokosove vode (ili obične vode)
  • sok od 1 limete
  • sveži listovi nane (po ukusu)
  • par kockica leda (opciono)

Foto: Shutterstock

  • Spanać: Bogat je vlaknima, što može da pomogne u regulaciji probave i smanjenju nadutosti.
  • Ananas: Sadrži enzim bromelain koji razgrađuje proteine i olakšava varenje hrane, smanjujući tako nadimanje.
  • Dinja: Sadrži visok nivo vode i vlakana, što doprinosi regulaciji probave i ublažavanju otečenosti.
  • Kokosova voda: Doprinosi hidrataciji organizma, što olakšava varenje i redukuje nadutost.
  • Sok od limete: Limeta ima osvežavajući ukus i pomaže u stimulaciji probavnog sistema.
  • Sveža nana: Ima umirujući efekat na probavni sistem i može da ublaži nadutost.

NE PROPUSTITE
Zdravlje iz Prirode Detoks smuti za čišćenje creva: 4 moćna sastojka koji pršte od vitamina i vlakana
Lepota Magični smuti za brži rast kose: Nutricionista otkriva sve njegove prednosti
Ishrana 4 najgore opcije za doručak: Nutricionisti ukazali na moguće zdravstvene probleme
Zdravlje iz Prirode Domaći eliksir čisti creva i smanjuje nadutost: Odličan napitak iz vaše kuhinje