Čaj za ublažavanje nervoze i nemira: Pravi se od 5 biljaka, a provereno deluje

Shutterstock

Stres i nervoza su sve češći problemi u savremenom, užurbanom svetu koji remete zdravlje. Prirodni biljni čajevi mogu da budu deo rešenja, a dobra stvar je što mogu da se upotrebljavaju i duže, u zavisnosti od potreba.

Ovaj čaj se pravi od pet pažljivo odabranih biljaka koje zajedno pružaju umirujući efekat i pomažu vam da se osećate bolje.

Napomena: Pre upotrebe bilo koje biljke u terapeutske svrhe obavezno se konsultujte sa svojim izabranim lekarom.

Potrebno vam je:

2 kašike kamilice
2 kašike nane
2 kašike hmelja
3 kašike valerijane
5 kašika matičnjaka

Shutterstock

matičnjak je jedan od sastojakafoto: Shutterstock

Priprema

Napravite mešavinu od navedenog bilja i jednu kašiku dobijene mešavine prelijte sa 2 dl ključale vode, ostavite poklopljeno 15 minuta, procedite i pijte 2-3 puta dnevno pre jela.

Čaj može da se upotrebljava i duže, u zavisnosti od potrebe.

Kako deluju sastojci

Kamilica: Poznata po svojim umirujućim svojstvima, kamilica pomaže u smanjenju stresa i anksioznosti, a takođe može da poboljšakvalitet sna.
Nana: Nana je odlična za opuštanje mišića i smirivanje nerava. Pomaže i kod glavobolja i probavnih tegoba koje često prate nervozu.
Hmelj: Hmelj se koristi kao prirodni sedativ koji pomaže kod nesanice i nervne napetosti. Njegova svojstva olakšavaju opuštanje i produbljuju san.
Valerijana: Valerijana je poznata po svojoj sposobnosti da smanji anksioznost i poboljša san. Deluje umirujuće na nervni sistem i pomaže kod nesanice.
Matičnjak: Matičnjak, ili limun trava, ima blago sedativno dejstvo koje smanjuje stres i nervozu. Takođe pomaže u regulisanju sna i poboljšanju raspoloženja.

Pripremila: N.L.

Izvor: Knjiga "Čarobnjaci bilja" (zbornik travara i trava)/ Zdravlje.Kurir.rs

TAGOVI