VAŽNO

Da li je dobro piti kafu kada ste prehlađeni? Evo kako kofein utiče na respiratorne probleme

Pet, 22.11.2024. 7:30h

Dodajte Kurir Zdravlje u vaš Google izbor

Shutterstock Kada se osećate loše, odricanje od jutarnje kafe vam pomaže na duže staze

Topli napici, poput biljnog čaja, često se koriste za ublažavanje simptoma prehlade i gripa, pružajući i fizičko i emocionalno olakšanje. Međutim, postavlja se pitanje da li kafa ima isti učinak kada su u pitanju respiratorni problemi.

Ali ako vam je potreban kofein, izaberite zeleni čaj, koji je mnogo nežniji za stomak.

Kafa može dovesti do dehidracije

Kofein ima blagi diuretički efekat, tako da može doći do dehidracije, ali to ne važi za sve. Nedavna istraživanja pokazuju da ljudi koji redovno piju umerenu količinu kafe neće dehidrirati.

Kofein ima blagi diuretički efekat, tako da može doći do dehidracije. Foto: Shutterstock

Dakle, ako inače ne pijete kafu, nije dobra ideja da popijete veliku šolju kafe kada ste prehlađeni ili imate grip.

Male količine kafe su prihvatljive

Iako ne morate potpuno da prestanete da pijete kafu kada ste bolesni, bilo bi dobro da smanjite količinu kofeina koju konzumirate tokom ovog perioda.

Kada ste bolesni važno je da smanjite nivo kofeina Foto: Shutterstock

- Veoma je važno uvek održavati dobar nivo hidratacije, posebno kada ste bolesni, a najpogodniji su obična voda i prirodni sokovi - objasnio je Hasig.