Kafa je takođe topli napitak, ali njena toplota nije dovoljna da bi ovaj napitak bio pravi izbor kada ste bolesni, a postoji niz razloga zašto.
Kod respiratornih oboljenja bolje pomažu druga, hidratantnija pića poput vode, toplih biljnih čajeva i tople supe, koji održavaju dobar nivo hidratacije tokom bolesti.
Ali ako vam je potreban kofein, izaberite zeleni čaj, koji je mnogo nežniji za stomak.
Evo zašto nije dobro piti kafu kada ste prehlađeni ili imate grip:
Kada ste bolesni, vašem telu je potreban odmor
Prirodna stimulacija koju kofein pruža može biti kontraproduktivna tokom prehlade ili gripa. Naime, kada ste bolesni, odmor je ključan za oporavak, a kafa može otežati san koji je neophodan za regeneraciju organizma.
Umesto toga, kod ljudi koji nisu navikli na kofein, prekomerno konzumiranje može dovesti do blage dehidracije zbog njenog diuretičkog efekta.
Dakle, ako inače ne pijete kafu, nije dobra ideja da popijete veliku šolju kafe kada ste prehlađeni ili imate grip.
Umesto toga, važno je unositi vodu kako bi se telo hidriralo. Ako zbog bolesti povraćate ili imate dijareju, još je važnije da se fokusirate na pravilnu hidrataciju.
Može da izazove stomačne probleme
Osim što stimuliše varenje, kafa može da izazove i stomačne probleme kod nekih ljudi.
- Neke infekcije, posebno grip, mogu izazvati gastrointestinalne simptome, a opterećivanje celokupnog sistema, od želuca do creva, nije dobra ideja - objašnjava Suan Hasig, vanredni profesor epidemiologije na Univerzitetu Tulane u Nju Orleansu.
Može da stupi u interakciju sa nekim lekovima
Kofein može pojačati dejstvo stimulansa poput pseudoefedrina, koji se često koristi za ublažavanje simptoma prehlade i gripa.
Takođe, može doći do interakcije sa antibioticima koje morate uzimati ako imate bakterijsku infekciju.
- Inače, nema ništa loše u šoljici kafe, posebno u prvoj polovini dana, jer može pomoći u prevenciji glavobolja i podstaći nas da budemo aktivni - kaže Hasig. Međutim, važno je biti umeren i obezbediti sebi dovoljno odmora.
- Veoma je važno uvek održavati dobar nivo hidratacije, posebno kada ste bolesni, a najpogodniji su obična voda i prirodni sokovi - objasnio je Hasig.
Prenela: N.R.
Izvor: Miss7zdrava.24sata.hr/Zdravlje.Kurir.rs