Oprez

Alarmantan porast raka creva povezan je sa nezdravom ishranom: Naučnici označili ključne krivce i ponudili rešenje

Ned, 19.01.2025. 12:01h

Dodajte Kurir Zdravlje u vaš Google izbor

Shutterstock

Nezdravi obrasci ishrane, poput visokog unosa crvenog mesa, brze hrane i alkohola, povezuju se s povećanim rizikom od karcinoma gastrointestinalnog trakta. Zabrinjavajuće, broj ljudi mlađih od 50 godina sa rakom creva raste, a dve studije sa Univerziteta Flinders sugerišu da su ove navike u ishrani glavni krivci.

Neki članovi istog tima analizirali su podatke od 97.561 osobe i otkrili da su ljudi sa ishranom bogatom vlaknima i nezasićenim mastima imali manji rizik od razvoja kolorektalnog raka. Predviđa se da će ovaj tip raka uzeti 1,6 miliona života do 2040. godine.

Edukacija o ishrani smanjuje rizik od karcinoma GI trakta. Foto: Shutterstock

Namirnice bogate antioksidansima, poput bobičastog voća, lisnatog povrća, badema, orašastih plodova, lanenog semena, kurkume, đumbira, belog luka, citrusa, masne ribe i šarenog povrća, imaju protivupalno dejstvo. Foto: Shutterstock

S druge strane, crveno meso, slatka pića i rafinisani ugljeni hidrati, kao što su beli hleb, imaju zapaljiv efekat i mogu povećati insulinsku rezistenciju.

Dijete koje se fokusiraju na sveže voće i povrće, s druge strane, povezane su sa boljim zdravstvenim ishodima.

Različiti obrasci ishrane mogu uticati na rizik od razvoja karcinoma digestivnog trakta. Foto: Shutterstock