pomoć prirode

Uzroci i simptomi viška proteina u mokraći: Napitak od šipka i peršuna ublažava tegobe

Ned, 15.12.2024. 14:15h

Shutterstock

Pored uravnotežene ishrane, za smanjenje proteina u urinu, potrebno je smanjiti unos soli i uključiti namirnice bogate antioksidansima kako bi se stanje saniralo.

Previše proteina u urinu poznato je kao proteinurija i ovo stanje je važno pravilno tretirati od trenutka kada se prvi put otkrije, jer može da ukazuje na probleme s bubrezima. Osnovna funkcija bubrega je da filtrirajurazličite telesne tečnosti i hranljive materije, uključujući i proteine. Molekuli proteina su obično veoma veliki, što bubrezima može da oteža njihovo filtriranje, pa neki neki od njih prelaze u urin. Međutim, problem nastaje kada velike količine proteina dospeju u urin u koncentrisanom obliku.

Prema stručnjacima, proteinurija je stanje u kojem je u urinu najčešće prisutan protein albumin, a može da se pojaviti zajedno s drugim stanjima, poput hematurije, odnosno prisustva krvi u urinu. Postoji i izolovana proteinurija, kod koje nema drugih urinarnih simptoma ili oboljenja.

Uzroci proteina u urinu

Prisustvo belančevina u mokraći nije neuobičajena pojava, ali sledeća stanja povećavaju mogućnost za njihovu pojavu:

Dijabetes
Leukemija
Dehidracija
Reumatoidni artritis
Srčane bolesti
Policistična bolest bubrega
Visok krvni pritisak
Korišćenje neispravne vode za piće

Shutterstock Pojedine bolesti, poput dijabetesa ili hipertenzije, su faktori rizika za proteinuriju

Simptomi proteina u urinu

Oticanje ruku i stopala
Penast ili sapunast izgled urina

Kod nekih ljudi simptomi nisu prisutni, pa je korisno uraditi analizu urina kako bi lekar utvrdio da li postoji problem ukoliko imate neki od nabrojanih faktora rizika.

Napitak od šipka, peršuna i limuna

Sledi recept za prirodni napitak koji može da pomogne u smanjenju proteina u urinu zahvaljujući svojim antioksidansima, protivupalnim svojstvima i blagom diuretskom efektu.

Potrebno vam je

2 kašike suvog šipka (čaja od šipka)
veza svežeg peršuna (oko 10 grančica)
sok od jednog limuna
500 ml vode
kašičica meda (po želji)
Priprema

Skuvajte dve kašike suvog šipka u 300 ml vode. Ostavite da odstoji 10 minuta, a zatim procedite. U blender stavite svež peršun i dodajte 200 ml vode. Blendajte dok se peršun ne usitni. Procedite kroz gazu ili cediljku ako želite bistriji napitak. Pomešajte čaj od šipka sa sokom od limuna i blendanim peršunom. Dodajte med po želji za blaži ukus. Sipajte napitak u staklenu flašu ili čašu i poslužite rashlađeno.

Pijte napitak 1-2 puta dnevno, ali ne duže od sedam dana u kontinuitetu. Obavezno se posavetujte s lekarom pre redovne upotrebe, posebno ako imate bilo kakva ograničenja u ishrani.

Shutterstock Šipak je bogat antioksidansima i blagotvorno deluje na zdravlje bubrega i mokraćnih puteva

Šta učiniti ako imate proteinuriju?

Ako vam je dijagnostikovana proteinurija, važno je da preduzmete korake koji će pomoći očuvanju funkcije bubrega. Evo nekoliko saveta stručnjaka:

Smanjite unos proteina životinjskog porekla: Hrana poput crvenog mesa, punomasnih mlečnih proizvoda i masne ribe može da opterete bubrege. Zamenite deo unosa ovih proteina biljnim izvorima, kao što su mahunarke, tofu ili soja. Ovi proteini imaju blaži uticaj na bubrege i mogu da pomognu u smanjenju upale.
Dodajte sojin protein kao zamenu: Sojin protein je odlična alternativa jer sadrži esencijalne aminokiseline, a ujedno pomaže u snižavanju nivoa proteina u mokraći kod osoba s oštećenjem bubrega. Uključite ga u ishranu kroz proizvode kao što su sojino mleko, tofu, tempeh ili proteinski prah na bazi soje. Umerenost je ključ - posavetujte se s lekarom o količini.
Ograničite unos soli: Previše soli može da izazove zadržavanje tečnosti i poveća pritisak na bubrege. Pripremajte hranu kod kuće kako biste kontrolisali unos soli i birajte začine poput soka od limuna, bibera ili začinskog bilja.
Pijte dovoljno tečnosti: Dehidratacija može dodatno da optereti bubrege. Fokusirajte se na unos vode, čajeva bez kofeina i supa sa niskim sadržajem soli. Izbegavajte gazirane napitke i energetska pića.
Birajte hranu bogatu antioksidansima: Voće i povrće, poput borovnica, jagoda, paprike i brokolija, mogu da smanje oksidativni stres i zaštite bubrege. Uključite u ishranu i orašaste plodove, koji su bogati zdravim mastima i vitaminima, ali ih uzimajte u umerenim količinama.
Kontrolišite osnovne bolesti: Ako imate dijabetes ili hipertenziju, strogo se pridržavajte terapije. Povišen šećer u krvi i visok pritisak značajno doprinose oštećenju bubrega i povećanju proteina u urinu.
Vežbajte umereno: Intenzivne vežbe mogu privremeno da povećaju nivo proteina u urinu. Umesto toga, birajte aktivnosti poput hodanja, joge ili plivanja. Vežbanje pomaže u regulaciji pritiska i šećera u krvi, što indirektno štiti bubrege.
Izbegavajte toksine: Smanjite unos alkohola i prestanite s pušenjem, jer ove navike dodatno opterećuju bubrege. Budite pažljivi sa lekovima koji mogu da oštete bubrege, poput nesteroidnih antiinflamatornih lekova (NSAID), osim ako ih lekar nije propisao.
Redovno kontrolišite bubrege: Proteinurija može da bude znak ozbiljnih problema, poput hroničnih bubrežnih bolesti. Redovni pregledi kod nefrologa, uz analize krvi i urina, pomoći će u praćenju stanja.

Pripremila: N.L.

Izvor: Miss7zdrava.24sata.hr/Zdravlje.kurir.rs