Kako bi trebalo da se hrane osobe sa nultom krvnom grupom? Fitoterapeut otkriva listu dozvoljenih i zabranjenih namirnica
Različiti načini ishrane i dijete ne mogu isto da prijaju svim osobama. Ishrana bi trebalo da bude prilagođena ne samo vašoj konstituciji, životnom dobu i opštem zdravstvenom stanju, već i vašoj krvnog grupi.
Krvna grupa 0 je najzastupljenija širom planete, među Aboridžinima u Australiji, keltskim narodima i ljudima koji žive u Zapadnoj Evropi i u Americi.
U Srbiji 33% populacije je O pozitivno, a 6% O negativno.
O tome kako bi trebalo da izgleda ishana osoba sa ovom krvnom grupom, razgovarali smo sa prof. Miletom Manojlovićem, fitoterapeutom.
Osobe sa 0 krvnom grupom su one koje vole da jedu meso, imaju izdržljiv digestivni trakt, veoma aktivan imuni sistem.
Ujedno to je i prva i najstarija populacija ljudi, nastala pre oko 40.000 godina, čija se postojbina vezuje za današnju Indiju.
- Otprilike 20.000 godina pre Hrista, pre svega u potrazi za hranom, smatra se da su osobe ove krvne grupe stigle i na područje Evrope. Usled smanjenja lovnog područja, uprkos svim željama i navikama, bili su prinuđeni da za ishranu koriste druge namirnice, plodove, insekte, korenje, a u obalnim područjima i ribe. To je vremenom doprinelo da se pojave i osobe sa drugom krvnom grupom A i B.
Danas u svetu postoji oko 40 odsto populacije ljudi sa krvnom grupom 0. Osobe ove krvne grupe imaju veoma dobar probavni sistem koji stvara dosta želudačne kiseline i lako vari tešku hranu, recimo meso, a teže mogu prerađivati žitarice, hleb, peciva, testenine, mleko i mlečne proizvode.
Postepeno uvodite nove namirnice
Unoseći namirnice koje nisu odgovarajuće za vašu krvnu grupu, uzrokujete da jetra i creva nepotpuno prerađuju belančevine, tj. proteine, što direktno dovodi do stvaranja otrovnih materija u organizmu, odnosno indola.
- Primerenom ishranom pomažete vašem organizmu da iz krvi lakše očiste opasne lepljive materije. Primenjujući urinski test kojim se meri nivo indola, nakon unosa namirnica dobijene su u grupe namirnica korisne, neutralne i štetne za svaku grupu. veoma je važno da korisne i neutralne namirnice polako uvodite u vaš jelovnik kako biste dali vreme organizmu da se navikne na takav primeren način ishrane. Osobe sa 0 krvnom grupom u osnovi mesojedi imaju veoma dobar probavni sistem. Imunološki sistem im je veoma osetljiv na nove uticaje i promene - objašnjava prof. Manojlović.
Ne preporučuju se mlečni proizvodi
Iz ove krvne grupe razvile su se sve ostale krvne grupe A i B, što i objašnjava činjenicu da sve navedene krvne grupe mogu primiti krv osoba sa krvnom grupom 0, a krvna grupa 0 samo svoju.
- Za osobe sa krvnom grupom 0 preporučuje se izbacivanje svih mlečnih i pšeničnih proizvoda iz jelovnika. Uz odgovarajući način ishrane za ovu krvnu grupu, otklonićete i brojne druge probleme kao što su na primer gojaznost, brzi zamor, otečenost itd.
Predlog recepta za krvnu grupu 0
Musaka od brokolija
Potrebno je:
- 300 g krompira
- 300 g tikvica
- 300 g brokolija
- 1 supena kašika maslinovog ulja
- 2 kašike prezli
- 1 crvean paprika
- morska so (miso supa ili tamar sos kao zamena)
- 2 glavice crnog luka
Piprema
Sitno izrendani crni luk prodinstati na tihoj vatri dok ne postane staklast. Dodati potom naseckan beli luk, peršun, so i biber. Lagano propržiti (oko pet minuta) i odbro promešati.
Krompir iseckati na sitne kolutove, obariti ga u malo posoljene vode, ocediti i ohladiti. Staviti krompir na dno vatrostalne činijem preko perliti jednu polovinu pripremljenog (prženog) začina, pa preko toga staviti red barenih i oseđenih tikvica.
Preko njih drugu polovinu začina, a na kraju dodati bareni brokoli. Poklopiti i peći na 180 stepeni oko 40 minuta. otklopiti i peći još desetak minuta da uhvati koricu.
Služiti tek nakon 15 minuta kada se jelo malo prohladi.
Zabranjeno preuzimanje dela ili čitavog teksta i/ili foto/videa, bez navođenja i linkovanja izvora i autora, a u skladu sa odredbama WMG uslova korišćenja i propisima Zakona o javnom informisanju i medijima.