Suve smokve u sirćetu protiv masnoća u krvi: Recept koji osvaja jednostavnošću
Povišen nivo masnoća u krvi (hiperlipidemija) je sve češći zbog nezdravog načina života, loše ishrane i pušenja. Ovo stanje povećava rizik od ateroskleroze i drugih kardiovaskularnih bolesti. Pored promene ishrane i životnih navika, prirodni recepti mogu takođe da pomognu u smanjenju masnoća u krvi.
Jedan od takvih recepata uključuje suve smokve i kvalitetno jabukovo sirće. Suve smokve su dostupne tokom cele godine i sadrže više antioksidanasa i fenolnih jedinjenja važnih za smanjenje masnoća u krvi nego sveže smokve. Preporučuje se korišćenje organskog ili domaćeg jabukovog sirćeta zbog njegovih blagotvornih svojstava.
Napomena: Pre upotrebe bilo koje namirnice u terapeutske svrhe obavezno se konsultujte sa svojim izabranim lekarom.
Recept za suve smokve u sirćetu
- Uveče pripremite tri suve smokve i izbodite ih čačkalicom.
Stavite ih u staklenu posudu sa 2 dl jabukovog sirćeta (po mogućstvu domaćeg).
Ostavite da odstoje preko noći.
Ujutru pojedite smokve.
Svake večeri pripremite nove tri smokve i ponovite postupak.
Možete koristiti isto sirće dva do tri dana, a zatim ga zamenite novim.
Terapija traje 14 dana.
Prednosti smokava za kardiovaskularni sistem
Smokve su bogate vitaminima A, B i K, te mineralima poput magnezijuma, mangana, bakra, kalijuma, fosfora i cinka. Takođe su odličan izvor gvožđa. Zahvaljujući visokim udelom vlakana, smokve poboljšavaju probavu, dok visok nivo kalijuma i nizak nivo natrijuma pomažu u snižavanju krvnog pritiska i održavanju zdravlja srca i krvnih sudova. Pored toga, bogate su antioksidansima koji štite krvne sudove.
Jabukovo sirće, tradicionalno sredstvo protiv viška masnoća
Jabukovo sirće je poznato još od vremena Hipokrata kao prirodno sredstvo za razna oboljenja, uključujući gojaznost, dijabetes i kardiovaskularne bolesti. Istraživanja pokazuju da svakodnevno uzimanje sirćeta tokom osam nedelja može da smanji nivo lošeg holesterola, kao i simptome gojaznosti i hipertenzije. Njegova terapeutska svojstva pripisuju se sirćetnoj kiselini i fenolnim jedinjenjima, poput hlorogenske, galne i kafeinske kiseline, koja poboljšavaju metabolizam lipida.
Pripremila: N.L.
Izvor: Alternativa-za-vas.com/Zdravlje.kurir.rs