Najbolji antistres čaj od 5 biljaka: Deluje umirujuće i pomaže kod nesanice
Stres na poslu, gužva u saobraćaju, previše obaveza, učinili su da se osećate kao da ćete eksplodirati? Ako se prepoznajete u ovoj priči verujte da nema boljeg načina za smirenje živaca od čaja u kome su moćne lekovite biljke - kamilica, hmelj, nana, valerijana i matičnjak.
Potrebno je
* po 2 supene kašike kamilice, 3 supene kašike valerijane, 5 supenih kašika matičnjaka
Priprema
Od mešavine ovih biljaka jednu kašiku sipajte u 2 dcl ključale vode, ostavite poklopljeno 15 minuta, procedite i pijte 2-3 puta dnevno pre jela. Čaj može da se i duže upotrebljava, u zavisnosti od potrebe, i uz predhodnu konsultaciju sa lekarom.
Kamilica
Čaj od kamilice, poznat kao blagi sedativ, jedan je od najpopularnijih napitaka bez kofeina - i to s dobrim razlogom. Kamilica sadrži apigenin, antioksidans koji se vezuje za receptore u mozgu i podstiče opuštanje. Posle napornog dana, skuvajte šolju ovog biljnog čaja i uživajte u njegovom umirujućem dejstvu.
Hmelj
Deluje umirujuće na nervni sistem i ima blago sedativno dejstvo, ali ne izaziva zavisnost. Često se koristi kod poremećaja spavanja, nemira i anksioznosti, a čak se prave jastuci i dušeci punjeni cvastima hmelja za pomoć kod nesanice. Možete čuti da za se za bolji san pored glave stavlja jastučnica ili platneni ceger napunjen sušenim hmeljom, lavandom, kamilicom, cvetom lipe i matičnjakom.
Nana
Nana osvežava i podiže raspoloženje, pruža osećaj umirenja. Blago hladi i osvežava telo, što je korisno za one koji osećaju iscrpljenost i "težinu" tokom dana.
Valerijana
Valerijana je poznata po svojoj sposobnosti da smanji anksioznost i poboljša san. Deluje umirujuće na nervni sistem i pomaže kod nesanice.
Matičnjak
Matičnjak, ili limun trava, ima blago sedativno dejstvo koje smanjuje stres i nervozu. Takođe pomaže u regulisanju sna i poboljšanju raspoloženja.
5 biljaka koje bi uvek trebalo imati kod kuće: Čuveni travar otkriva kod kojih bolesti i tegoba mogu da pomognu