Zašto je dobro piti vodu s limunom i cimetom? Od regulacije šećera u krvi do boljeg rada srca
Ovaj jednostavan, ali moćan napitak postaje sve popularniji zbog svojih blagotvornih efekata na organizam.
Voda sa limunom i cimetom može da pomogne u detoksikaciji, regulaciji šećera u krvi i jačanju imuniteta. A najbolje od svega - lako se priprema.
Napomena: Pre upotrebe bilo koje biljke ili namirnice u terapeutske svrhe obavezno se konsultujte sa svojim izabranim lekarom.
Napitak s limunom i cimetom
Potrebno vam je
Priprema
Ubacite cimet u toplu vodu i ostavite da odstoji nekoliko minuta, dodajte sveže isceđen sok od limuna i promešajte. Pijte toplo, najbolje ujutru na prazan stomak.
Napomena
Voda bi trebalo da bude topla, ali ne vrela - maksimalno oko 40-50°C ako koristite cimet u prahu, dok za cimet u štapiću može da bude i do 80°C (što je već čaj), ali limun je najbolje dodati tek kada se voda malo prohladi kako bi se sačuvali njegovi vitamini.
Zašto je ovaj napitak dobar?
- Podstiče detoksikaciju - Limun sadrži vitamin C i antioksidanse koji pomažu jetri u izbacivanju toksina. Cimet dodatno smanjuje oksidativni stres.
- Reguliše šećer u krvi - Cimet poboljšava osetljivost na insulin i može da pomogne u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi.
- Jača imunitet - Vitamin C iz limuna podržava odbrambeni sistem organizma, dok cimet ima antimikrobna svojstva.
- Čuva zdravlje srca - Cimet može da pomogne u smanjenju holesterola i krvnog pritiska, što doprinosi zdravlju srca.
- Pomaže kod mršavljenja - Limun daje osećaj sitosti, dok cimet može da ubrza metabolizam i sagorevanje masti.
Mere opreza
Limunska kiselina može da ošteti gleđ, pa napitak pijte kroz slamčicu i isperite usta vodom ukoliko imate osetljivu gleđ. Osim toga, cimet može da utiče na lekove za razređivanje krvi, kao i na one za dijabetes, pa je važno posavetovati se sa lekarom.
Izvor: Onlymyhealth.com/Zdravlje.kurir.rs