Počnite vikend zdravim navikama: Napravite eliksir boginje lepote za blistavu kožu i jači imunitet
Lepota dolazi iznutra, a ovaj jednostavan smuti je odličan način da svom telu pružite potrebne vitamine i antioksidante.
Eliksir boginje lepote je moćni napitak od cvekle, šargarepe, đumbira i kurkume i prava je riznica vitamina i antioksidanata koji podstiču detoksikaciju, hidriraju kožu i jačaju odbrambeni sistem tela.
Kako da napravite ovaj smuti?
Potrebno vam je
Priprema
Sve sastojke stavite u blender i miksajte dok ne dobijete glatku smesu. Ukoliko želite bistriju teksturu, procedite smuti kroz finu cediljku ili gazu. Sipajte u čašu i popijte odmah kako biste iskoristili sve hranljive sastojke. Najbolje je piti smuti ujutru na prazan stomak ili između obroka u toku dana.
Zašto je ovaj sok dobar za vas?
Ovaj napitak donosi brojne zdravstvene prednosti:
- Detoksikacija - Cvekla pomaže u izbacivanju toksina iz jetre i krvi, što doprinosi čistijem i zdravijem tenu.
Bolja probava - Đumbir i kurkuma smanjuju nadutost i poboljšavaju varenje.
Jači imunitet - Kurkuma je poznata po svom protivupalnom dejstvu, dok šargarepa sadrži vitamine koji jačaju imuni sistem.
Hidratacija kože - Cvekla i šargarepa su bogate vodom i hranljivim materijama koje sprečavaju dehidraciju kože.
Izvor: Onlymyhealth.com/Zdravlje.kurir.rs