Može li gazirana voda pomoći u gubitku težine? Nova studija došla do neočekivanog zaključka
Gazirana voda može igrati ulogu u poboljšanju metabolizma i promovisanju gubitka težine. Prema studiji objavljenoj u britanskom medicinskom časopisu, istraživači tvrde da gazirana voda utiče na metabolizam i regulaciju nivoa glikemije.
Rukovodilac studije, profesor Akira Takahaši sa Centra za dijalizu u Japanu, objasnio je da gazirana voda ubrzava proces varenja i doprinosi snižavanju nivoa šećera u krvi, iako mehanizmi koji objašnjavaju ove efekte još uvek nisu u potpunosti razjašnjeni.
Gazirana voda utiče na glukozu
Da bi bolje objasnio efekte gazirane vode, prof. Takahaši je uporedio efekat na nivo glukoze sa hemodijalizom, terapijom u kojoj se krv filtrira van tela. Hemodijaliza takođe menja nivo ugljen-dioksida u krvi i tokom ovog procesa nivo šećera u krvi opada, što sugeriše da ugljen-dioksid pomaže u korišćenju glukoze. Profesor smatra da bi nešto slično moglo da se desi u organizmu kada ljudi piju gaziranu vodu.
Kapilare prisutne u stomaku apsorbuju ugljen-dioksid i kada uđe u krvne sudove, prodire kroz membranu crvenih krvnih zrnaca i tamo se pretvara u bikarbonat.
- Ova promena povećava pH unutar ćelija, što omogućava telu da efikasnije koristi glukozu - objasnio je on. Međutim, napomenuo je da su efekti minimalni i da gazirana voda može samo delimično doprineti gubitku težine. Drugim rečima, da bi se smanjila telesna težina, i dalje je neophodan kalorijski deficit – broj unesenih kalorija mora biti manji od broja utrošenih.
Poboljšava hidrataciju
Takođe, redovno pijenje gazirane vode tokom dana poboljšava hidrataciju organizma, što doprinosi boljoj funkciji metabolizma. Ova praksa može smanjiti mogućnost da se osećaj žeđi pomiri sa gladi, čime se smanjuje i učestalost grickanja između obroka.
Izvor: Zivim.jutarnji.hr/Zdravlje.Kurir.rs
Krvni pritisak zavisi od više faktora, poput ishrane, fizičke aktivnosti i stresa. Stručnjaci navode da pijenje vode može pomoći u normalizaciji krvnog pritiska