Moćan napitak protiv anemije: Nutricionista deli ukusan i zdrav recept za bustovanje krvne slike
Posledica nedostatka gvožđa u organizmu rezultira anemijom. Ukoliko imate ovaj problem onda svakog dana popijte ovaj moćan napitak. Ukusan je i zdrav, a sprema se za tili čas.
- Najčeći simptomi i znaci anemijesu umor, slabost, malaksalost, nedostatak energije, nesvestica, vrtoglavica, nedostatak vazduha, bledilo, glavobolja, lupanje srca, ubrzan rad srca. Kod težih oblika anemija može se javiti i bol u grudima - kaže Mirjana Ljutić Jezdimirović, nutricionista i otkriva nam recept za moćan napitak protiv anemije trebalo bi piti ujutro ili između doručka i ručka, gutljaj po gutljaj.
Potrebno je:
* 500 ml vode
* sok od pola limuna
* cvekla (manja)
* manja jabuka ( ako imate visak kilograma, poželjno je da bude zelena jabuka)
* đumbir ( parče od oko 1 cm)
* nana ( par listića sveže mente ili prstohvat suve)